10款親測(cè)減脂餐，輕松瘦身不挨餓！
1. 關(guān)東煮清湯素菜：十多個(gè)素菜，最多加個(gè)蟹棒，美味又低卡！
麻辣燙清湯素菜：可以加點(diǎn)豆腐和牛肉，增加蛋白質(zhì)，記得不要喝湯哦！
窯雞王去皮吃：半只雞去皮，搭配洋蔥和生菜，美味又健康。
麥當(dāng)勞500大卡套餐：雖然熱量稍高，但偶爾解饞也不錯(cuò)。
?? 美式咖啡+2個(gè)茶葉蛋：一餐搞定，熱拿鐵也很棒，有飽腹感。如果喝榛果或香草拿鐵，減糖到1-2泵即可。
輕食沙拉：這個(gè)不用多說，但注意主食不要吃多。
番茄蔬菜湯：番茄和你想吃的青菜炒熟加水，加醬油和鹽，非常美味低卡。
關(guān)曉彤同款蔬菜三明治：生菜代替圓生菜，掉秤超級(jí)快。
潮汕牛肉火鍋：吃干凈的牛肉和蔬菜，不吃炸的腐竹也不吃主食，滿足又不會(huì)長(zhǎng)肉。
蹺腳牛肉：和潮汕牛肉火鍋一樣，高蛋白的減脂大餐，不要喝湯。

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