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健康低熱量食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 18:48

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  2   /     5     :  (   50  ),    (   25  、   150  ),      (   50  、      100  )        15  ,   4  。   (2) 1200~1400     ?。骸             ?① ?。骸 ?250  ,     70  ,    (   50  、   50 、    50  、   25  )  ?。骸  ?   75  ),    (   75  ),    (   150 、   3  )  ?。骸 ?   75  ),     (   25  、   150 ),           (    25  、    100  、    25 )        15  ,   4  。 ② ?。骸 ?400  ,     75  ,    150     :  (   75  ),    (   30  、   100  ),      (    30  、    150  )  ?。骸 ?   50  、    25  ),     (   25  、    200  ),       (   25  、   50  )        15  ,   4  。   (3) 1400~1600     ?。骸                  ?① ?。骸  ?300  ,  (   50  ),      (    100 、   25  )   :  200    ?。骸  ?   75  、   25  ),    (   100  ),    (    250  )   :  (   75  ),     (    50  、   www.taodocs.com          2   /     5    ?。骸 ?   50  ),    (   25  、   150  ),      (   50  、      100  )        15  ,   4  。   (2) 1200~1400     ?。骸            ?。 ①  :   250  ,     70  ,    (   50  、   50 、    50  、   25  )   :   (   75  ),    (   75  ),    (   150 、   3  )   :  (   75  ),     (   25  、   150 ),           (    25  、    100  、    25 )        15  ,   4  。 ② ?。骸 ?400  ,     75  ,    150    ?。骸 ?   75  ),    (   30  、   100  ),      (    30  、    150  )  ?。骸 ?   50  、    25  ),     (   25  、    200  ),       (   25  、   50  )        15  ,   4  。   (3) 1400~1600     ?。骸                 ?。 ①  :    300  ,  (   50  ),      (    100 、   25  )  ?。骸?200    ?。骸  ?   75  、   25  ),    (   100  ),    (    250  )   :  (   75  ),     (    50  、   www.taodocs.com       

  3   /     5     150  ) ,    (    150  )        18  ,   5  。 ②  :   250  ,  (   50  ),    150    ?。骸 ?300   ?。骸  ?   75  、    25  ),       (   75  、   100  ),     (   150  、    3  )  ?。骸   ?    60  、    15  ),    1  ,    (   200  )        18  ,   5  。   (4) 1600~1800     ?。骸                 ?。① ?。骸   ?125  ,     100  ,    1  ,   150    ?。骸?200    ?。骸 ?   100  ),    (   50  ,   150  ),     (   25  ,   10  ,   150  )  ?。骸 ?   50  、    25  ),     (    100  、   150  ),       (   25  、    50  、   100  )        18  ,   5  。 ②  :   250  ,     100  ,   25  ,    (   150  )   :     100    ?。骸  ?   50  、   25  ),      (   75  、   100  ),     (   300  、   3  )  ?。骸 ?   100  ),    (    25  、   200  ),    www.taodocs.com          3   /     5     150  ) ,    (    150  )        18  ,   5  。 ② ?。骸 ?250  ,  (   50  ),    150    ?。骸 ?300    :   (   75  、    25  ),       (   75  、   100  ),     (   150  、    3  )  ?。骸   ?    60  、    15  ),    1  ,    (   200  )        18  ,   5  。   (4) 1600~1800     ?。骸                  "佟 。骸   ?125  ,     100  ,    1  ,   150    ?。骸?200     :  (   100  ),    (   50  ,   150  ),     (   25  ,   10  ,   150  )  ?。骸 ?   50  、    25  ),     (    100  、   150  ),       (   25  、    50  、   100  )        18  ,   5  。 ②  :   250  ,     100  ,   25  ,    (   150  )   :     100    ?。骸  ?   50  、   25  ),      (   75  、   100  ),     (   300  、   3  )  ?。骸 ?   100  ),    (    25  、   200  ),    www.taodocs.com       

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