瘦身秘訣.ppt

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瘦身秘訣8/10/20231瘦身常用的三種方法：n一、饑餓瘦身法：n 盡量不吃或少吃食物n 營養(yǎng)不良n 抵抗力下降n 身體虛弱n 嚴重者將導致腸、胃失調(diào)8/10/20232瘦身常用的三種方法：n二、運動瘦身法：n 需要很強的毅力n 難以堅持n 容易反彈 8/10/20233瘦身常用的三種方法：n三、藥物瘦身法：n 副作用大n 依賴性強n 容易反彈8/10/20234完美產(chǎn)品瘦身法：n好處：n 無副作用n 無依賴性n 不易反彈n 增強抵抗力n 容易堅持8/10/20235瘦身方法：n第一天至第三天：n早晚各吃兩包高纖樂；n中午礦物晶一匙、健怡茶兩匙n注意：餓時吃一點水果、蔬菜、營養(yǎng)餐8/10/20236瘦身方法：n第四天至第九天：n早、中、晚三餐喝礦物晶一匙；健怡茶兩匙n每天上午、下午各吃兩粒氨基酸片n不吃其他食物n多注意休息8/10/20237瘦身方法：n第十至十五天：n中午、晚上各吃營養(yǎng)餐三匙n為了防止反彈，建議再多吃幾天營養(yǎng)餐n如果沒有達到瘦身目的，以上方法繼續(xù)使用。8/10/20238注意事項：n瘦身之后：n飯前喝湯，吃飯細嚼慢咽30分鐘n吃到六、七成飽為佳n早晨吃得好n中午吃得飽n晚上吃得少n體質(zhì)虛弱者、貧血者不宜使用8/10/20239

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