產(chǎn)后瘦身打卡第90天

三個(gè)月的時(shí)間，90天，就這樣悄然流逝。在這段時(shí)間里，我下定決心進(jìn)行了一次減肥計(jì)劃。如今回首，我感到無(wú)比的欣慰和滿(mǎn)足。

三個(gè)月的時(shí)間，我成功減重了大概13斤。雖然這個(gè)速度并不快，但我認(rèn)為這是一個(gè)可持續(xù)的健康減重方式。我并沒(méi)有采取極端的節(jié)食或大量的運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，逐步減輕了體重。

在這段時(shí)間里，我經(jīng)常通過(guò)拍照記錄我的飲食。圖片里的食物有的是兩個(gè)人的份量，但這并不意味著我每天吃得很多。相反，我經(jīng)常采用分食控制的方法，將一份食物分成兩份，一份給自己，另一份給家人分享。這樣既能滿(mǎn)足口腹之欲，又不會(huì)攝入過(guò)多的熱量。

現(xiàn)在，我已經(jīng)成功穩(wěn)定在100斤以下。這是一個(gè)重要的里程碑，也是我減肥計(jì)劃中的一個(gè)階段性勝利。下一階段，我會(huì)繼續(xù)努力刷脂，目標(biāo)體重是95斤。我相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力和合理的飲食鍛煉，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。

回首這三個(gè)月的減肥歷程，我深感減肥并非一蹴而就的事情。它需要耐心、毅力和科學(xué)的方法。在這過(guò)程中，我也深刻領(lǐng)悟到了合理飲食和適度鍛煉的重要性。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了心態(tài)平衡在減肥中的關(guān)鍵作用。在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)保持健康的生活方式，讓自己的身體更加健康和美麗。

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