《多肽鏈》原創(chuàng)出品
作者｜吉娜

“推進健康中國建設(shè)，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置。”

提升全民健康水平再次置頂?shù)搅藝覒?zhàn)略的高度。人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志，要完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務(wù)……

在當(dāng)前中國社會發(fā)展環(huán)境中，無論是頂層設(shè)計還是社會意識，對“人民健康”的理解正在從疾病治療向疾病預(yù)防和主動健康管理轉(zhuǎn)變。

任何思想觀念的轉(zhuǎn)變，都不會是一個簡單的意識轉(zhuǎn)變。它需要潛移默化地被影響。

健康管理遠不止于“管住嘴、邁開腿”的字面表意，如何科學(xué)嚴謹又深入淺出地向14億人口普及健康管理理念，為老百姓提供各種場景化的工具，幫助群眾提升健康管理能力，是一項需要長期堅持的工作。

在推進健康中國建設(shè)的進程中，我們越來越多地看到了各組織、企業(yè)方在普及健康管理理念所做的各種舉措，同時又帶動了更多的人投入到健康教育中來。

9月末，中國健康教育中心等發(fā)起了“2022年健康骨骼大會”及“骨骼健康與行動力”專場會議。

來自骨科、運動科學(xué)、營養(yǎng)領(lǐng)域權(quán)威專家以“持續(xù)行動力”為題，呼吁共同關(guān)注維護骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)健康的健康狀態(tài)，促進人體行動力的全面提升。

10月20日，中國最大的跨國消費保健品公司之一赫力昂展開“行動由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)健康守護月的主題活動。

“行動由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)健康守護月啟動儀式

左起：賀亞軍、郎平、顧海英、蔡美琴

赫力昂中國大陸及香港地區(qū)總經(jīng)理顧海英表示：“希望從此次‘行動由你 健康生活’骨與關(guān)節(jié)健康守護月開始，集結(jié)各路專家資源所長，為提升國民對于骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉健康的意識，也繼續(xù)為中國人的行動力健康貢獻力量。”

在此次活動上，骨質(zhì)疏松宣傳大使郎平與多位醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和運動科學(xué)領(lǐng)域權(quán)威專家，也為公眾奉上了一堂“行動力健康”的公開課。

壹| 倡導(dǎo)

五維行動力

今年的骨與關(guān)節(jié)健康守護月項目計劃，是在2010年開始的“全民骨力、骨動中國”的世界骨質(zhì)疏松日公益教育活動的基礎(chǔ)上延展而來。

12年來，在鈣爾奇品牌推動下，骨與關(guān)節(jié)健康公益教育活動持續(xù)推進，并不斷擴大影響，努力幫助更多人提升每日健康。

“赫力昂努力消除人們在獲得每日健康道路上的障礙，計劃每年額外幫助5000萬人獲得更多提升每日健康的機會。”

顧海英說，赫力昂自誕生之日起就秉承了“以人為本，提升每日健康”的企業(yè)使命，致力于讓每日健康更加可及、更具包容性、更可持續(xù)。

赫力昂中國大陸及香港地區(qū)總經(jīng)理顧海英

今年7月間，赫力昂剛剛完成從葛蘭素史克（GSK）的分拆，正式成為一家獨立的、全心全意專注于消費健康的新公司。

在中國市場，赫力昂旗下骨與關(guān)節(jié)補充劑知名品牌鈣爾奇，致力于國民健康事業(yè)已三十年時間，其間連續(xù)舉辦18屆“鈣素論壇”，并搭建了骨與關(guān)節(jié)健康領(lǐng)域的行業(yè)先鋒學(xué)術(shù)交流平臺。

2013年起，赫力昂還與國家衛(wèi)健委合作推動，將“健康骨骼”納入國家慢病及公共衛(wèi)生服務(wù)體系。截至目前，國內(nèi)有16個城市將骨質(zhì)疏松癥收歸慢病管理增補目錄。

不僅將鈣爾奇的健康品牌帶給中國市場消費者，赫力昂還通過“全民骨力、骨動中國”公益教育活動，走進全國100多個城市的基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)，為超過100萬人次提供了骨骼與關(guān)節(jié)健康的專業(yè)咨詢和免費檢測。

今年赫力昂發(fā)起的骨與關(guān)節(jié)健康守護月活動，除了繼續(xù)為消費者提供免費骨密度測試以外，另一個重要意義就是讓消費者真正了解行動力的五大維度，以及骨骼、關(guān)節(jié)及肌肉的養(yǎng)護對于行動力的重要性。

所謂五大維度，即是從力量、耐力、柔韌、平衡和敏捷五個維度關(guān)注行動力健康，行動力就是人生活能力最直接的表現(xiàn)和基礎(chǔ)。

以人體運動系統(tǒng)的構(gòu)成來看，主要是骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)這三個部分。沒有肌肉，骨骼很難產(chǎn)生重要的骨骼性能，沒有關(guān)節(jié)，人體就無法做出復(fù)雜動作。

赫力昂希望通過骨與關(guān)節(jié)健康守護月活動倡導(dǎo)和呼吁公眾關(guān)注“五維行動力”，關(guān)注骨骼健康，預(yù)防相關(guān)疾病。

為了更便捷地讓公眾體驗這一項目，赫力昂在線上推出了“五維行動力”指數(shù)測試的微信小程序，消費者通過五步互動，可以準確判斷自己的行動力水平。

貳| 全民

關(guān)注骨健康

打響全民骨骼健康的“戰(zhàn)役”中，赫力昂這樣的企業(yè)方是重要的健康教育力量。

“從孩子到老人，骨骼健康涉及每一位家庭成員。所以我們要為每個中國家庭培養(yǎng)一位具有骨骼和關(guān)節(jié)健康意識的家庭健康掌門人，懂得科學(xué)補充營養(yǎng)，監(jiān)督全家骨骼健康狀況，幫助全家預(yù)防骨骼與關(guān)節(jié)健康問題”。

赫力昂營養(yǎng)保健品事業(yè)部中國區(qū)總經(jīng)理賀亞軍表示，全民骨骼健康教育要以家庭為單位，而赫力昂要為關(guān)注骨健康問題的家庭提供優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

赫力昂營養(yǎng)保健品事業(yè)部中國區(qū)總經(jīng)理賀亞軍

服務(wù)就包括在全國范圍內(nèi)持之以恒地開展公益骨質(zhì)健康免費檢測。今年骨與關(guān)節(jié)健康守護月項目計劃中，免費檢測預(yù)計會達1300多場，覆蓋超過90個城市。

此外，鈣爾奇這樣的骨骼健康的成熟品牌在中國也早已是家喻戶曉，賀亞軍認為需持續(xù)洞察消費者行為，滿足中國人不同階段的骨骼健康需求。

事實上，在鈣爾奇進入中國市場的30年間，已經(jīng)建立了豐富的產(chǎn)品組合，即有明確的針對性，又能覆蓋全周期骨與關(guān)節(jié)健康管理的訴求。

為讓更多消費者保持持續(xù)行動力，身隨心動，享受每個階段的精彩生活，鈣爾奇還將持續(xù)“升級”產(chǎn)品，豐富產(chǎn)品組合，為國人的骨健康保駕護航。

赫力昂旗下骨與關(guān)節(jié)補充劑品牌鈣爾奇進入中國市場已30年

提供產(chǎn)品與服務(wù)之外，赫力昂另一個任務(wù)就是集結(jié)更多資源，持續(xù)進行公益教育活動。

經(jīng)歷了30年的探索與積累，赫力昂集結(jié)更多行業(yè)和社會資源，持續(xù)推進骨骼與關(guān)節(jié)健康的公益教育活動：

聯(lián)合專家學(xué)者、權(quán)威媒體共同發(fā)聲，提出骨骼與關(guān)節(jié)健康“早關(guān)注、早獲益”的預(yù)防主張，喚起國民骨骼健康意識；

攜手線上線下的行業(yè)伙伴開展公益專家直播，倡導(dǎo)均衡膳食、科學(xué)補鈣、吃動平衡的全民護骨行動。

自2010年起，郎平就出任了骨質(zhì)疏松宣傳大使，常年堅持傳播骨骼健康知識。

在今年“行動由你 健康生活”骨與關(guān)節(jié)守護月的活動上，郎指導(dǎo)再度分享了職業(yè)運動員和普通人關(guān)注骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)的重要性。

骨質(zhì)疏松宣傳大使、中國女排原總教練 郎平

“在‘五維行動力’這個概念還沒有被提出來的時候，其實我們排球運動員的訓(xùn)練，就已經(jīng)融合了這種理念。”中國女排原總教練郎平如是說。

專業(yè)運動員要有針對性的力量訓(xùn)練，有鍛煉速度的敏捷訓(xùn)練，技術(shù)動作做到位需要的是柔韌和平衡的技巧，而良好的耐力則是最根本的戰(zhàn)斗力保證。

除了這“五維行動力”的鍛煉外，運動員長期處于高強度的訓(xùn)練，運動損傷幾乎是難以避免的，因此還必須通過科學(xué)的營養(yǎng)計劃來有效提升骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的狀態(tài)，也可以起到養(yǎng)護的作用。

不僅專業(yè)運動員需要科學(xué)合理的訓(xùn)練方式與營養(yǎng)保障，普通百姓也同樣需要重視“五維行動力”和骨健康。

如今離開賽場的郎平指導(dǎo)在日常生活中常年保持運動健身的習(xí)慣，舉啞鈴以鍛煉肌肉力量和樓梯跑、交叉步跑提升敏捷的鍛煉，普通人照樣可以輕松上手的練起來。

郎平也希望利用骨質(zhì)疏松宣傳大使的身份，通過“全民骨力、骨動中國”世界骨質(zhì)疏松日公益教育活動，讓更多老百姓提升對骨骼與關(guān)節(jié)健康的認知。

當(dāng)然，在宣傳骨骼健康的道路上，郎平代表的是更多默默奉獻的人。

叁| 拒絕

“寂靜殺手”威脅

骨質(zhì)疏松癥已成為繼高血壓、糖尿病、冠心病之后的中國居民第四大慢性病。

然而，骨質(zhì)疏松癥患者在早期絕大部分人不會感受到任何癥狀，難以被察覺。因此也被稱為“寂靜的殺手”。

而由于發(fā)病進程緩慢，也導(dǎo)致了中國居民對骨質(zhì)疏松癥疏于防范，疾病認知水平極度不足。

按照中國國家衛(wèi)生健康委員會此前發(fā)布的《中國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果》,國內(nèi)40-49歲骨質(zhì)疏松癥患者的患病知曉率僅為0.9%，50歲以上患者的患病知曉率也只有7%。

除骨質(zhì)疏松癥外，骨關(guān)節(jié)炎也是中老年人群高發(fā)的骨骼性疾病。在我國，目前40歲以上人群原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎總體患病率高達46.3%（衛(wèi)生部北京醫(yī)院牽頭進行的中國中老年骨關(guān)節(jié)炎狀況研究數(shù)據(jù)）。

堵不如疏，治不如防。只有更早喚醒全民骨骼健康意識，采取有效的預(yù)防措施，才能降低甚至避免罹患骨骼性疾病的風(fēng)險，從而削減此類疾病帶來的支付壓力。

此次“世界骨質(zhì)疏松日”的公益教育活動上，赫力昂聯(lián)合醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)和運動科學(xué)領(lǐng)域?qū)＜?，提?strong>骨骼與關(guān)節(jié)健康“早關(guān)注、早獲益”的預(yù)防主張。

南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、南京市代謝性骨病防治研究中心主任林華教授指出，人體骨骼的剛度與硬度與骨基質(zhì)中的無機物質(zhì)相關(guān)，而過了30歲的峰值期后，骨骼的剛度與硬度隨著無機物的流失就走上了下坡路。

“骨骼韌性降低就容易造成骨質(zhì)疏松性骨折，老年人在十年內(nèi)更可能失去1/4到1/3的肌肉力量，造成平衡力降低，增加跌倒風(fēng)險，甚至引起機體功能障礙……”

針對于此，林華教授給出的建議是，各類人群都需要進行鈣和維生素D等營養(yǎng)素的補充，以維護骨骼健康。

“絕大部分的健康問題都是營養(yǎng)失衡引起的”，上海營養(yǎng)學(xué)會副理事長蔡美琴教授則直言，中國百姓在膳食營養(yǎng)均衡的問題上存在一個很大的誤區(qū)：認為只要吃飽吃好就可以營養(yǎng)均衡。

“事實上這遠遠不夠”，蔡美琴分析認為，中國人自古以來都是以植物性食物為主的低鈣性膳食結(jié)構(gòu)，牛奶等各種富鈣食物攝入量長期不足。

上海營養(yǎng)學(xué)會副理事長蔡美琴

食補之外，蔡美琴教授建議以“均衡膳食、均衡營養(yǎng)”為原則，根據(jù)自身情況，膳食營養(yǎng)不足時通過補充劑進行補充，科學(xué)攝入。

在補充鈣質(zhì)的同時，還需要維生素D和鎂、鋅、錳、銅等多種微量營養(yǎng)素協(xié)同作用，以促進機體對鈣的吸收與利用。

來自國家體育總局體育科學(xué)研究所、國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心、中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)健康分會副主任委員兼秘書長王梅則指出，行動力與運動有極其重要的正相關(guān)關(guān)系，身體活動強度高則體質(zhì)獲益更明顯。

王梅教授建議對于不同年齡階段、體質(zhì)狀況的人群，應(yīng)選擇有針對性的運動方式，進行有助骨骼關(guān)節(jié)肌肉健康的體育鍛煉并進行營養(yǎng)補充，以改善“吃動不平衡”的狀況，從而提升骨骼健康水平。

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網(wǎng)址: “健康中國”需要更強健的全民骨骼 http://www.u1s5d6.cn/newsview243602.html