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如何改善健康狀況

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 20:14

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

吳熙副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三級甲等綜合科

健康狀況的改善需要綜合多方面因素，包括合理用藥、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食、良好作息和戒除不良習(xí)慣。必要時(shí)需就醫(yī)檢查。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.合理用藥：可服用維生素A軟膠囊、維生素D滴劑等，但需遵醫(yī)囑。
2.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.飲食調(diào)節(jié)：多攝入新鮮蔬果，飲食清淡，保證營養(yǎng)均衡。
4.作息規(guī)律：保持充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。
5.戒除不良習(xí)慣：忌煙酒，減少對身體的損害。
綜合采取上述措施，有助于改善健康狀況，提高生活質(zhì)量。

2017-11-16 04:36

就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?