4款低卡晚餐食譜，健康瘦身不挨餓！
分享幾款超好吃的低卡晚餐食譜，做法簡單，姐妹們一定要試試！

1?? 黃瓜豆芽拌腐皮
準(zhǔn)備食材：黃瓜、豆芽、豆皮
豆芽和豆皮焯熟后撈出瀝干
碗中加入辣椒粉、小米椒碎、白芝麻、蒜末、蔥花
淋上熱油，再加醋、生抽、蠔油、代糖攪拌均勻
淋入菜中拌勻即可

2?? 涼拌菠菜金針菇
洗凈菠菜和金針菇備用
調(diào)制醬汁：蒜末、辣椒油、小米辣、生抽、香醋、零卡糖、少許鹽和香油
菠菜和金針菇煮熟后撈出瀝干，加入醬汁拌勻即可

3?? 雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉切片，加料酒、生抽、生抽、代糖、黑胡椒、蠔油腌制10分鐘
少油煎制雞胸肉至兩面金黃
自制油醋汁：小半勺芝麻油、2勺醋
將煎好的雞胸肉和蔬菜混合，淋上油醋汁拌勻

4?? 黃瓜蝦仁拌雞蛋
準(zhǔn)備食材：黃瓜、蝦仁、雞蛋
料酒、蔥、姜、2勺生抽、冷水煮熟蝦仁
黃瓜切斷，煮熟雞蛋過涼剝殼
調(diào)制醬汁：2勺醋、1勺蠔油、1勺調(diào)味料，攪拌均勻
將蝦仁、黃瓜、雞蛋混合，倒入醬汁拌勻即可

這些食譜不僅做法簡單，而且營養(yǎng)健康，姐妹們趕緊試試吧！

作者最近動態(tài)

鞭炮菜：美味又養(yǎng)生！ 鞭炮菜，又稱長壽菜...全文

平安銀行面試全攻略：親身經(jīng)歷分享 聽說平...全文

如何用紅酒煥膚保養(yǎng)肌膚？詳細步驟指南 ...全文

2024年9月28日星座運勢指南 ...全文

熊貓燙火鍋探店：酸湯鍋底贊！ 今天終于排...全文

衢州校園旁的古早味小吃，真是美味極了！ ...全文

天蝎座今日穿搭指南：提升運勢的色彩搭配 ...全文

相關(guān)知識

瘦身不挨餓，三餐減肥套餐食譜推薦！
瘦身不挨餓，營養(yǎng)食譜輕松瘦！
8款健康減肥菜譜，輕松瘦身不挨餓
?一周減脂食譜大揭秘！輕松瘦身不挨餓
【2021最新】快速減肥美味食譜大全，科學(xué)瘦身不挨餓
6款低卡減脂餐，輕松瘦身不節(jié)食
6??款自制低卡減脂餐不節(jié)食健康瘦身秘?
10款科學(xué)有效的CRD減肥食譜，輕松瘦身不挨餓
7款代餐食品推薦，低卡又美味，輕松瘦身不挨餓！
五款冬季減肥食譜 健康低卡飲食瘦身

網(wǎng)址: 4款低卡晚餐食譜，健康瘦身不挨餓 http://www.u1s5d6.cn/newsview244536.html