4款低卡晚餐食譜，健康瘦身不挨餓！
分享幾款超好吃的低卡晚餐食譜，做法簡(jiǎn)單，姐妹們一定要試試！

1?? 黃瓜豆芽拌腐皮
準(zhǔn)備食材：黃瓜、豆芽、豆皮
豆芽和豆皮焯熟后撈出瀝干
碗中加入辣椒粉、小米椒碎、白芝麻、蒜末、蔥花
淋上熱油，再加醋、生抽、蠔油、代糖攪拌均勻
淋入菜中拌勻即可

2?? 涼拌菠菜金針菇
洗凈菠菜和金針菇備用
調(diào)制醬汁：蒜末、辣椒油、小米辣、生抽、香醋、零卡糖、少許鹽和香油
菠菜和金針菇煮熟后撈出瀝干，加入醬汁拌勻即可

3?? 雞胸肉蔬菜沙拉
雞胸肉切片，加料酒、生抽、生抽、代糖、黑胡椒、蠔油腌制10分鐘
少油煎制雞胸肉至兩面金黃
自制油醋汁：小半勺芝麻油、2勺醋
將煎好的雞胸肉和蔬菜混合，淋上油醋汁拌勻

4?? 黃瓜蝦仁拌雞蛋
準(zhǔn)備食材：黃瓜、蝦仁、雞蛋
料酒、蔥、姜、2勺生抽、冷水煮熟蝦仁
黃瓜切斷，煮熟雞蛋過(guò)涼剝殼
調(diào)制醬汁：2勺醋、1勺蠔油、1勺調(diào)味料，攪拌均勻
將蝦仁、黃瓜、雞蛋混合，倒入醬汁拌勻即可

這些食譜不僅做法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)健康，姐妹們趕緊試試吧！

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