?健康瘦身餐單?越吃越苗條
正在減肥卻不知道吃什么？這里有一份一周不重復(fù)的健康瘦身餐單，讓你越吃越瘦，趕緊收藏吧！

周一：炒蕎麥面+蝦仁+洋蔥炒肉+白菜+香瓜。白菜熱量低，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，富含微量元素，對(duì)減肥有幫助。

周二：紫薯+辣椒炒肉+絲瓜蛋湯+獼猴桃。紫薯富含蛋白質(zhì)，飽腹感強(qiáng)，是減肥中代替主食的好選擇。

周三：茄汁肉片+粉+荷包蛋+獼猴桃。獼猴桃酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，脂肪含量低，對(duì)減肥和美容有幫助。

周四：紅燒蘿卜+土豆+雞胸肉+生菜+柿子。土豆富含纖維素，能潤(rùn)腸通便，幫助排出體內(nèi)毒素和油脂。

周五：冬瓜+土豆+水煮蛋+辣椒+圣女果。晚餐可以選擇低脂低卡的葛根木瓜魔芋粉，適合減肥時(shí)代餐，方便又美味。

周六：洋蔥炒肉+胡蘿卜炒香瓜+蓮藕+土豆+水煮蛋+石榴。多樣化的食材選擇，營(yíng)養(yǎng)均衡。

周日：自由搭配，盡量選擇低脂低卡的食物，烹飪方式少油少鹽，減肥期間可少食多餐。

這份餐單不僅美味，還能幫助你健康瘦身，趕緊試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

新加坡美食攻略：吃貨的終極夢(mèng)想 新加...全文

觀前街的蟹粉面，鮮美又實(shí)惠！ 觀前街藏著...全文

西安初藍(lán)餐廳：秋日品蟹好去處 秋天的...全文

石家莊早餐店：石頭餅肉夾饃的美味傳說 ...全文

輕舟過萬山，人生修行之旅 小時(shí)候，忘帶...全文

武漢江漢路必嘗的十二種口味車輪餅 探索...全文

重慶本地人私藏的神級(jí)火鍋，冰湯圓絕配！ ...全文

相關(guān)知識(shí)

金小鷗講健康｜春季減肥七大誤區(qū)，想要減肥先避坑！掌握四個(gè)吃法，越吃越苗條！
苗條女人餐桌上的瘦身食物
9款減脂餐推薦，越吃越瘦
營(yíng)養(yǎng)減肥 健康瘦出苗條身材
簡(jiǎn)單的5天營(yíng)養(yǎng)減肥餐譜 讓你越吃越瘦
一周越吃越瘦的減肥餐計(jì)劃
健康瘦身飲食菜單 越吃越瘦
讓你越吃越瘦 減肥食品很不錯(cuò)
輕食減肥法?越吃越瘦
健康減脂餐食譜分享：越吃越瘦的秘訣

網(wǎng)址: ?健康瘦身餐單?越吃越苗條 http://www.u1s5d6.cn/newsview244555.html