為什么減到一定體重就不瘦了 減到一定體重就不瘦了一般是因?yàn)轱嬍硾]有控制好、沒有堅(jiān)持鍛煉、遇到了平臺(tái)期等，每個(gè)人情況會(huì)不一樣，要根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。1、飲食沒有控制好：減到一定后體重就不瘦了，和飲食控制有關(guān)系，如果沒有做好飲食上調(diào)整，攝入了油膩類食物和高熱量食物，會(huì)引起這種狀況，比如漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等。2、沒有堅(jiān)持鍛煉：減到一定程度后體重就不瘦了，也有些是沒有堅(jiān)持做鍛煉，比如慢跑、快走、爬山等，在鍛煉之后體內(nèi)脂肪和熱量燃燒會(huì)少，所以體重也會(huì)處于不下降狀態(tài)。3、平臺(tái)期：減到一定程度體重不再受了，可能是遇到了平臺(tái)期，比如在減肥一段時(shí)間后身體會(huì)處于自我保護(hù)能力出現(xiàn)體重不再下降，可以選擇刮痧減肥、鍛煉減肥、抽脂減肥等。 李愛國(guó) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)員怎么控制體重？運(yùn)動(dòng)員控制體重的方法？
控制飲食不只為身材更為健康，但控制飲食≠節(jié)食，如何正確控制？
運(yùn)動(dòng)過后體重為什么會(huì)增加
為什么堅(jiān)持鍛煉卻沒瘦 醫(yī)生：飲食控制比運(yùn)動(dòng)更為關(guān)鍵
【孕婦怎么控制體重】孕婦控制體重的食譜
怎么健康飲食控制體重？
孕期什么時(shí)候需要控制體重 孕期怎么控制體重
瘦身用飲食控制體重
怎樣控制體重？體重為什么反彈？
運(yùn)動(dòng)了一個(gè)半月，也調(diào)節(jié)加控制飲食體重沒有變化，怎么回事？

網(wǎng)址: 為什么控制飲食加運(yùn)動(dòng)體重不減 http://www.u1s5d6.cn/newsview244849.html