擁抱青春，快樂成長畢業(yè)班心理健康講座
新城區(qū)團結小學
<p> 近年來,在少年兒童中出現的問題越來越多,使教育工作者和關心教育的人們感到不安。一些專家調查發(fā)現,所有問題的出現,無一例外地與少年兒童心理方面的原因有關。因此,分析造成少年兒童心理障礙的原因和尋求有效的對策,已成為教育工作者迫在眉睫的問題。</p><p> 6月21日團結小學進行了三進一訪活動之六年級畢業(yè)班學生的線上心理健康督導講座，以及預防未成年人犯罪法的普及活動，主講人朱明是國家二級心理咨詢師，在心理健康教育方面有著自己的方法和豐富的經驗。</p><p><br></p> <p> 講座圍繞了兩個內容展開</p><p> 調節(jié)自己情緒，使自己擁有健康心態(tài)</p><p>我們中大多數人的心理是健康的，但也有一些人存在著心理問題。有調查表明，在小學生中有10-15%左右的學生存在著不同程度的心理問題。</p><p> 心理問題的表現</p><p> 第一，學習方面的問題。由于學習壓力過大、教育要求過高而引起的厭學、棄學、逃學行為；視學習為最大的痛苦，抄襲他人的作業(yè)，對考試產生焦慮甚至達到恐懼程度。</p><p> 第二，人際關系方面的問題。不能和父母；教師形成親密關系，不服從父母、教師的管教，與同學關系緊張，魯莽好斗或者過分膽怯、退縮，缺乏知心朋友，總是獨來獨往。</p><p> 第三，情緒方面的問題，如情緒抑郁、冷漠、緘默、易于幻想或者情緒波動較大，容易被激怒，過分焦慮引起的神經質式的敏感、多慮、多疑、害怕、煩躁不安，過分依賴父母等。</p><p> 第四，道德品質方面的問題，如打人、罵人、破壞公共財物、說謊、偷竊、過分任性、離家出走等。</p> <p> 如何處理不良情緒</p><p> 策略一 合理宣泄</p><p> 情緒問題好像困在堤內東突西奔的水，內部在不停的躁動，此時，如果打開閘門，讓情緒的暴躁之水順流而下，情緒問題就可能自然而然地得到緩解：</p><p> 1、傾訴：將心中的委屈、壓抑、擔心、焦慮統統說出來。去說給那些愿意傾聽，并且真心實意幫助自己的人。把心理的話說出來后，會覺得特別輕松。很多的煩惱或擔憂，說出來的時候往往就好了一大半。當然你要選擇好傾訴的對象，否則別人覺得你麻煩就不好了。</p><p> 2、大聲喊叫：可以到別人聽不見喊叫聲的地方，但要注意別太拼命地喊叫，以免損傷自己的聲帶。當你無所顧忌的發(fā)出各種喊叫聲后，會感受到內心無比輕松、舒暢。</p><p> 3、摔打東西：當遇到情緒比較嚴重時 ，可以通過扭毛巾、打枕頭，捶沙發(fā)等途徑來宣泄情緒。在有的學校已經有“情緒宣泄室”，宣泄室內放置了各種充氣玩具，兩邊墻上裝了兩面“哈哈鏡”。可以讓學生在里面盡情的宣泄。當你把心中的氣宣泄掉后心情會明顯好轉。</p><p> 4、可以把導致不良情緒的人和事寫在紙上，想怎樣寫就怎樣寫，毫不掩飾地寫，痛快淋漓地寫，寫完之后一撕了之。在這個過程之中，情緒就已經得到了宣泄，這是比較經濟有效的做法。</p> <p> 講座普及了《預防未成年人犯罪法》，讓學生清楚明白自己什么該干不該干，遇到問題該怎么解決。</p><p> 六年級學生家長云沛昕的媽媽代表所有畢業(yè)班家長對學生們表達了真摯的期許和祝福，連線中她講到今天的隊列里,你們這些即將走出校園的同學,就要從這里起飛,像雛鷹一樣展翅翱翔,去放飛理想,放飛希望。在此,我想叮嚀你們幾點:</p><p> 要珍惜時間。一位哲學家曾經說過,如果生命有兩次,每個人都可以成為偉人。也就是說,當一個人知道自己還一事無成時,你已不可能再回到當年,再去經歷學習、工作。這時才感覺到已虛度光陰,假如能重來,一定刻苦學習,可惜時不待我。</p><p> 要胸懷大志,確定自己的人生目標。有志不在年高,無志空喊百歲。希望你們早日樹立自己的遠大理想,并為之奮斗。有了遠大的理想,不去努力等于沒有?？沼心繕?不踏踏實實</p><p>地去學習,去追求,那什么理想目標都不能實現。在人生的道路上,沒有艱辛與曲折,沒有持之以恒的態(tài)度,是難以到達成功的彼岸的.</p> <p> 講座活動中，學生和家長共同聆聽，認真學習，都深有感觸，活動后，學生和家長們都認真的填寫了講座反饋，通過學習，大家收獲良多！</p> <p> 隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!</p> 情緒
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