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張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72小孩缺鈣鐵鋅吃什么小孩缺鈣、鐵、鋅，需要采用食補以及藥物補充的辦法，具體如下：1、食補：如果缺鈣、鐵、鋅，需要進行食補。含鈣豐富的食物包括乳制品，比如牛奶、母乳等，豆制品，包括豆腐干、豆腐絲等都含有豐富鈣質(zhì)，還要多吃深海魚類。如果有缺鐵，需要多吃瘦肉類食品，尤其是紅肉，含有豐富的血紅蛋白鐵，有助于鐵的吸收和利用。瘦的豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟以及血制品，都含有豐富的鐵，如豬肝、豬血、雞肝、雞血等，如果缺鋅也可以進行食補。小孩要均衡飲食，每天保證攝入足量的肉、蛋、奶，確保各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充；2、藥物補充：如果小孩缺鈣、鐵、鋅，可以補充藥物，建議三個元素分開補充，可以上午補鐵、下午補鋅、晚上補鈣，有利于吸收、利用。司振陽副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲兒童缺鈣鐵鋅吃什么藥"針對兒童缺鈣、缺鋅的情況，可以吃下面的藥進行處理：首先，可以給兒童補充維生素D以及葡萄糖酸鈣口服液。如果兒童有缺鈣，會出現(xiàn)雞胸、肋串珠、出汗比較多以及夜間睡眠不踏實等癥狀，可以給兒童及時的補充維生素D以及葡萄糖酸鈣。因為維生素D可以促進腸道中鈣的吸收，葡萄糖酸鈣是直接的補充鈣。其次，可以給兒童應(yīng)用甘草鋅顆粒。甘草鋅顆粒中含有豐富的鋅，有助于糾正兒童由于缺鋅引起的口腔潰瘍、厭食、偏食等癥狀。給兒童進行補鋅、補鈣的療程要適當(dāng)長，大多數(shù)要達(dá)一個月的時間。"楊麗主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲缺鈣吃什么食物缺鈣，顧名思義是身體內(nèi)的鈣不足，所以一定要選擇高鈣以及維生素D含量高的食物：1、高鈣食物：如乳制品、海產(chǎn)品、豆制品、動物肉類等，含鈣量比較高。乳制品中，純牛奶是比較好的鈣質(zhì)來源。市面上還有添加了鈣的，如高鈣奶，此類乳制品建議盡量選擇不含糖的食物，沒有經(jīng)過深加工，因此鈣元素含量相對較高，也不會對人體其他方面造成過多負(fù)擔(dān)或損害。對于豆制品，如豆?jié){、豆奶等，吃的時候要注意限制，對于高尿酸血癥人群，吃得過多可能會誘發(fā)高尿酸血癥。海產(chǎn)品往往鈣含量比較高，例如小蝦米、蝦皮等，對于低鈣、骨質(zhì)疏松的人群來說較好。另外，蔬菜中的大白菜含鈣量也比較高；2、維生素D：缺鈣同時還應(yīng)補充維生素D，鈣才能得到有效利用。在動物內(nèi)臟或者是海產(chǎn)品中，維生素D的含量也比較高。陳常云副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院三甲缺鈣吃什么食物"缺鈣的時候人們可能會出現(xiàn)佝僂病，或者會出現(xiàn)軟骨病、骨質(zhì)疏松，這時候可以通過食物補充鈣，比如可以吃高鈣的餅干或者牛奶，普通的牛奶或高鈣的牛奶。另外，也可以吃一些蝦皮一類的食品，這些食品當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，可以達(dá)到有效補鈣的目的。在吃這些食物的同時要注意增加日光照射，因為日光照射可以使皮膚當(dāng)中的維生素D，變成活性的維生素D，活性的維生素D可以促進鈣的吸收和利用，可以有效增進骨骼的健康。缺鈣的時候要注意定期檢查血鈣水平。"李力卓主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37缺鈣吃什么食物好含鈣高的食物一般包括以下四類：1、奶類和奶制品：第一類也是最常用于補鈣的就是奶類和奶制品，如牛奶、奶粉、羊奶、酸奶、煉乳以及奶酪。奶類和奶制品是鈣的主要來源，以牛奶為例，如果每天攝入兩袋牛奶，基本是滿足每天鈣需要量的一半左右；2、豆類和豆制品：如黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米、蠶豆等，干豆類的鈣含量比較高，主要的豆制品有豆腐、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、豆腐皮，這些食物都是鈣的良好的來源；3、蔬菜類：如芹菜、海帶、紫菜、木耳、芥菜、小油菜、蘿卜纓、紅薯葉，這些也都含有一定的鈣質(zhì)；4、魚蝦類：可連骨吃的小魚、小蝦，以及蝦皮、蟹黃等，這些也都是鈣的良好的來源。王博峰主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲缺鈣不要吃什么食物"缺鈣的人不能喝可樂、雪碧等碳酸性飲料，不能喝咖啡、甜飲料，以及加工肉制品，少吃肉類酸性的食物，如動物肝臟和肥肉。同時也要少吃垃圾食品，薯片、蝦條、巧克力等。草酸含量豐富的食物也不要同補鈣食物一起吃，非常容易導(dǎo)致剛補入的鈣流失。對于兒童，面包、蛋糕也要少吃，糕點中會有大量糖分在進入人體消化系統(tǒng)，需要大量鈣質(zhì)才可以代謝，對于很多缺鈣的寶寶來說，面包糕點的攝入，就會造成身體缺鈣的現(xiàn)象更嚴(yán)重。如果缺鈣一定要補充鈣和維生素D，平時適當(dāng)多喝牛奶是補鈣最有效直接的方法，適當(dāng)多吃高蛋白質(zhì)食物補充營養(yǎng)，多曬太陽可以促進鈣吸收，一定要多進行適量鍛煉，增強體質(zhì)。"紀(jì)泉主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60缺鈣吃什么食物缺鈣應(yīng)補充含鈣豐富的食物，也就是骨質(zhì)疏松癥的治療過程當(dāng)中，一定要補充鈣和維生素D。在日常生活中，含鈣比較豐富的食物主要是奶制品、牛奶等。一般100毫升牛奶當(dāng)中含有100毫克的鈣，所以每天大約服用250毫升的牛奶，就可以補充250毫克左右的元素鈣，但是并不是喝進去多少就能夠吸收多少。除了牛奶、奶酪制品，豆制品、海產(chǎn)品、魚蝦等也有豐富的鈣，還有堅果類的食物以及新鮮的蔬菜，都有助于對鈣質(zhì)的補充。所以可以會發(fā)現(xiàn)，只要講究均衡飲食，對于鈣的補充就有益處，注意不要偏食，每天適當(dāng)?shù)囟汲砸稽c，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥非常有益。除了這些食物的補充以外，膳食當(dāng)中一般就能夠滿足400毫克左右的元素鈣，還需要補充600毫克左右的元素鈣，才能夠滿足日常的生活需要。這就需要再額外補充碳酸鈣，有利于維持骨代謝的平衡。同時還應(yīng)增加日光照射，每天日光大約照射半小時的時間，可以促進皮膚合成維生素D，這樣才能夠使吃下去的鈣得到吸收。人體吸收鈣主要在空腸階段，所以，適合在飯后服用鈣。張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21兒童缺鈣鐵鋅怎么補"如果確認(rèn)孩子有相關(guān)的缺乏，正常的給他補充相關(guān)制劑就可以，比如孩子缺鐵，一般要提供鐵劑，具體使用哪種鐵劑主要看孩子的接受度。市面上的鐵劑非常多，有些可能孩子吃了之后會惡心、不舒服，就不要給他嘗試。如果孩子能夠接受的鐵劑，都可以正規(guī)添加，最好是按照缺乏的程度以及貧血的程度，然后按照孩子體重，來計算鐵劑的給量相對更準(zhǔn)確一些。n如果孩子缺鈣或者缺鋅，也可以補充鈣劑或者鋅制劑，比如常用的葡萄糖酸鈣、碳酸鈣或者葡萄糖酸鋅等這些都可以使用。具體也是按照體重或者年紀(jì)，再按照缺乏的程度來做補充。兒童實際上正常吃飯、吃奶，真正出現(xiàn)缺鈣、鐵鋅的情況并不多見。所以一定要結(jié)合孩子的癥狀和相關(guān)的實驗室檢查，來確認(rèn)確實缺乏的情況下再給他補充。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲缺鈣鐵鋅會有什么癥狀如果兒童出現(xiàn)缺乏鈣的情況，很可能造成佝僂癥以及身材矮小，還有可能導(dǎo)致容易骨折以及腿抽筋的情況，并且兒童的生長會比較緩慢。缺鋅會使兒童出現(xiàn)免疫力低下的癥狀，甚至很可能導(dǎo)致兒童智力低下，缺鐵很可能造成貧血。成年人如果缺鋅，很可能出現(xiàn)沒有食欲、容易感冒、免疫力低下的癥狀，成年人缺鐵有可能造成缺鐵性貧血，可以選擇多吃含鐵植物，幫助補充鐵元素。 缺鈣很可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者骨質(zhì)增生的癥狀，并且會造成夜間睡眠時出現(xiàn)腿部抽筋，甚至出現(xiàn)盜汗的癥狀，還會造成牙齒容易脫落、容易出血等多種問題。老年人缺鈣可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，缺鐵很有可能引起貧血，缺鋅則有可能脫發(fā)、牙齦出血。司振陽副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲小孩缺鈣鐵鋅怎么食補"針對兒童缺鈣、缺鐵、缺鋅的情況，可以采用下面的食補方法：首先，給兒童多喝牛奶以及豆?jié){，因為牛奶、豆?jié){中含有豐富的鈣，并且吸收率比較高，給兒童適當(dāng)?shù)亩嗪纫院?，體內(nèi)鈣會得到明顯的補充，會糾正缺鈣的情況。其次，還要給兒童平時多曬太陽，讓體內(nèi)合成維生素D增加，有助食補補鈣的效果增強。再次，可以給兒童多吃肉類的食物，因為肉類食物含鐵比較高，比如牛肉、豬肉等，在多吃動物類食物以后兒童的體內(nèi)鐵會得到明顯的補充，能夠糾正缺鐵的狀況。最后，要給兒童多吃蛋黃、牡蠣等食物，這些食物中含有豐富的鋅，能夠補充兒童體內(nèi)缺鋅的狀況。"

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