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手把手教你怎么選擇健康營養(yǎng)的嬰兒輔食！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 04:37

手把手教你怎么選擇健康營養(yǎng)的嬰兒輔食！

2019-06-18 閱讀：301 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

6~7月齡寶寶的輔食寶寶最初的輔食就要注意富含鐵、鋅的輔食，寶寶這個時候可能面臨缺鐵的風險，尤其母乳喂養(yǎng)的寶寶。富含鐵的食物包括強化鐵的谷類、肉泥、魚泥、豆腐、燕麥片等，這些輔食注意優(yōu)先添加，由少到多，并注意嘗試蔬菜、水果等，以免膳食纖維攝入不足，而導致寶寶排便困難。這時候每天大約需要安排800毫升的奶量，輔食不要太稀，而應(yīng)該是泥糊狀，這樣才有利于滿足寶寶發(fā)育的需要。8-9月齡寶寶的輔食當寶寶大約到了8個月以后，輔食可以安排2~3餐，性狀需要逐步變?yōu)閹в蓄w粒狀的，可以給寶寶做成復合的肉末菜粥、肉末菜爛面條等，來訓練寶寶的吞咽能力，而不僅僅為了滿足營養(yǎng)需要。還要注意給寶寶提供一些可以用手拿的食物訓練寶寶的動手能力，包括餅干、水果條或蔬菜塊，這些手指食物應(yīng)該比較軟，便于吞咽。寶寶吃這些手指食物時家長一定要在跟前，以防發(fā)生噎食時及時處理。10~11月齡寶寶的輔食當寶寶大約到了10月齡以后，可以嘗試餛飩、軟面包、爛米飯等輔食了，注意保持一定的葷菜量，大約要有一個雞蛋重量的葷菜，并注意盡量給寶寶嘗試各類輔食，有利于預防寶寶今后挑食偏食。這個時候還需要每天安排600毫升左右的奶量。

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