孕婦水腫的食療調(diào)理

很多孕婦都會出現(xiàn)孕期水腫，有些是輕微下肢水腫，但有些準媽媽卻是滿目腫脹，甚至水腫遍及全身。怎樣才能安全、有效地緩解孕期水腫呢?本文介紹一些食療方，準媽媽們不妨一試。

目錄孕婦水腫的食療調(diào)理孕婦水腫的治療方法孕婦水腫為哪般孕期水腫和腎有關(guān)系嗎孕婦什么時候開始會水腫

1孕婦水腫的食療調(diào)理

　　有的孕婦在妊娠3～4個月后出現(xiàn)妊娠水腫，表現(xiàn)為面目腫脹漸及下肢，甚至遍及全身，治療的同時可以采取食療來輔助。從中醫(yī)的角度來看，妊娠水腫主要有脾虛、腎虛、氣滯等證型。

　　脾虛水腫

　　妊娠數(shù)月，孕婦面目四肢浮腫，甚或遍及全身，膚色淡黃或蒼白，皮薄而光亮，按之凹陷難起，精神疲乏，脘腹膨脹，便溏，小便短少?？梢允诚铝惺朝煼?。

　　鯉魚湯

　　鯉魚500克，白術(shù)15克，白芍15克，茯苓12克，桔皮6克，生姜6克。將四味藥布包煎煮，取藥液加生姜等佐料煮已洗凈的鯉魚，食魚飲湯。具有健脾利水，理氣調(diào)中的作用。

　　赤小豆山藥粥

　　赤小豆50克，鮮山藥50克，白糖少許。先煮赤小豆，待八成熟時，下鮮山藥，熟后加糖少許，即成。具有健脾清熱利濕的作用。對脾虛濕蘊而已有化熱的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少者，食之頗益。

　　黃芪白術(shù)三皮飲

　　黃芪、白術(shù)、冬瓜皮、茯苓皮各30克，生姜皮10克，大棗5枚。用水500毫升煮上六味至300毫升，再加白糖適量，分2次服用，或者頓服。具有補氣健脾利濕的功效。適用于妊娠氣虛水腫，皮膚薄而發(fā)亮的四肢腫脹。

　　葫蘆殼白術(shù)飲

　　葫蘆殼、茯苓各15克，白術(shù)30克，生車前子10克。四味加水煎服，一劑煎2次，每日1劑，上下午服用。具有健脾利水消腫的作用。對因脾虛而引起的妊娠水腫有顯著效果。

　　腎虛水腫

　　妊娠中晚期，患者出現(xiàn)面浮肢腫甚至小腹部均見浮腫，尤以下肢為重，腫處皮薄色白而亮，按之凹陷即時難起，面色晦暗，頭暈耳鳴，心悸氣短，腰膝無力，肢冷畏寒，小便短少?？梢允诚铝惺朝煼健?/p>

　　黑魚冬瓜湯

　　大黑魚1條約500克，冬瓜500克，調(diào)料適量。先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋里煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽，煮熟后吃魚喝湯。具有溫腎利水安胎的作用，適用于腎陽虛型的妊娠水腫。

　　川斷羊腎粥

　　川斷15克，羊腎2對，羊肉250克，蔥一根，五味佐料適量，粳米50克，苡仁20克。先將川斷、羊腎、羊肉，并入佐料，湯成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。具有健脾利水，補腎安胎的功效。本粥適用于腎陽虛的妊娠水腫。

　　氣滯濕阻

　　一般在妊娠四五個月后，患者雙足先腫，慢慢蔓延到腿，皮色不變，按不成窩，隨按隨起或自覺身重足腫，行動不便，頭暈而脹，胸悶脅脹，食欲不振，小便少?？梢栽囉孟铝惺朝煼?。

　　鯉魚蘿卜湯

　　鯉魚1條(大約500克)，蘿卜120克。將鯉魚洗凈，宰殺干凈，蘿卜洗凈切塊，加佐料及清水適量煮熟，取汁代茶飲，吃蘿卜和魚。日服1劑，連服10天左右。

　　鯉魚大腹皮湯

　　鯉魚1條(大約500克)，白術(shù)15克，大腹皮、陳皮各10克，生姜皮3克。將鯉魚宰殺干凈，藥物用布包好，同放入鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火燉至爛熟，去藥渣，用蔥、蒜、無鹽醬油調(diào)味。食魚肉喝湯。分2次早晚服，連服3～4劑。

　　蜂蜜瓜皮煎 蜂蜜50克，冬瓜皮15克，香附6克。冬瓜皮、香附加水煎，后下蜂蜜，服煎汁。每日1～2次，連服數(shù)天。具有理氣利水的作用。

　　預防飲食

　　對妊娠水腫也可采用一些食療的方法來預防，常用的有下列一些：

　　白菜銀魚湯

　　白菜100克，銀魚10克。將白菜洗凈切細與銀魚做湯飲。具有清熱解毒，養(yǎng)胃利水的作用。本湯為預防妊娠水腫的常用方，全方有健脾通利小便的作用，常服有預防妊娠期水腫的作用。

　　冬瓜豬肉湯

　　冬瓜300克，瘦肉100克。冬瓜洗凈切成小片，瘦肉切絲，水開后同時放入，并加調(diào)料適量，煮開即成。具有補腎養(yǎng)血利尿的作用。常服此方，可防止妊娠水腫。

　　牛肉綠豆湯

　　牛肉500克，綠豆100克，山楂6克，調(diào)料適量。將牛肉洗凈切塊，與綠豆、山楂及調(diào)料適量同煮爛，當菜吃。具有補氣養(yǎng)血，清熱利尿的作用。本湯適用于盛夏季節(jié)發(fā)生的妊娠水腫者。

　　在這里要特別強調(diào)的是，引起水腫的原因多種多樣，如妊高癥、營養(yǎng)不良、貧血、妊娠合并心血管、泌尿等系統(tǒng)疾病?；颊咭欢ㄒ槍υl(fā)病采取相應的治療措施而不可盲目地迷信食療。

　　此外，孕婦在妊娠七八月僅足部浮腫，無其他不適者，為妊娠晚期常見現(xiàn)象，產(chǎn)后自消，不屬于此病范疇。此類患者應注意以下幾點：

　　1.起居飲食：減少活動，生活要有規(guī)律，保證充分的休息和睡眠時間。增加孕期檢查次數(shù)，及時掌握病情變化，控制鈉鹽攝入，加強營養(yǎng)，攝入適量的蛋白質(zhì)、維生素、鈣和鐵劑。

　　2.使用利水中藥時，不可滑利太過，以防止損津滑胎。此外，少食辛辣刺激食物。

2孕婦水腫的治療方法

　　孕婦水腫的治療方法是什么?妊娠后期，手、腳等會出現(xiàn)浮腫。按壓手背或小腿，如不能立即復原，則可認為是浮腫。輕者限于小腿，先是足裸部，后來慢慢向上蔓延，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。經(jīng)休息或抬高下肢后能自行消退者，不需特別介意，但如腹壁也浮腫，或經(jīng)適當休息后仍不能消腫者，應到醫(yī)院檢查發(fā)生浮腫的原因，不能麻痹大意。浮腫是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會出現(xiàn)浮腫。若長時間站立工作、來回走動，或持續(xù)同一姿勢不變，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時，應臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消除。

　　如果浮腫總不見好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時，則有可能是患了妊娠中毒癥，需立即檢查，進行妥善的治療。有的浮腫表面上看不出來，稱為潛在浮腫。1周內(nèi)體重增加500克以上時，有可能是潛在浮腫。

　　如出現(xiàn)浮腫癥狀，要注意休息，睡覺時將腳墊高，常做孕婦體操，從而改善血液循環(huán)。此外，還應注意控制鹽分的攝入，不要喝過多的水。

　　浮腫和體重增加是預知妊娠中毒癥的重要參考，特別對發(fā)病率較高的高齡孕婦來說，更是衡量自己身體狀況的重要標準。

　　孕婦水腫的治療方法是不是非常地全面呢?如果孕婦水腫的程度不是非常嚴重的話，那么是完全可以應用自我調(diào)節(jié)的這些辦法的。但是，如果程度比較嚴重，調(diào)節(jié)沒有成效的話，最好的還是去醫(yī)院接受治療，讓醫(yī)生通過具體的分析來制定出最科學的治療方案。

3孕婦水腫為哪般

　　懷孕初期的女性身體正在慢慢適應腹中的寶寶，在適應的過程中可能會出現(xiàn)很多之前并不會出現(xiàn)的癥狀，孕婦水腫就是其中一種，下面就帶您詳細了解關(guān)于水腫的知識。

　　正常與不正常水腫

　　多數(shù)孕婦是由于增大的子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受阻而導致下肢輕度水腫。這種水腫一般在較長時間休息后能夠消退，早晨輕、晚間重，不是病理現(xiàn)象。但如果下肢水腫經(jīng)過6小時以上休息仍不能消退，且逐漸向上發(fā)展，那就不正常了。如果同時合并有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養(yǎng) 不良等就應引起高度重視，因為這些并發(fā)癥會對孕婦及胎兒產(chǎn)生嚴重后果。

　　怎樣避免孕期水腫

　　首先要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏，不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時間，每餐后休息半小時，下午休息兩小時，每晚應睡9~10小時。上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高，放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

　　其次適當注意營養(yǎng)。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。體重整個妊娠期間增重10公斤左右比較理想。飲食要清淡，但不是完全禁鹽，因為妊娠后期體內(nèi)增加了排鈉的激素。

　　妊娠水腫的食療方：

　　1、冬瓜：冬瓜肉質(zhì)細嫩，水分豐富，性寒味甘，能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克，活鯉魚一條，加水煮湯。可用蔥、姜、蒜調(diào)味，少放鹽。用于妊娠水腫及小便短赤。

　　2、西瓜：瓤多汁甜，富含水分、果糖、維生素C等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水，或飲其汁，可減輕水腫。

　　在出現(xiàn)孕婦水腫的情況時，準媽媽不必過于緊張，要首先確定是正常還是非正常的水腫，同時，飲食方面的預防和治療是應對水腫的最佳方法。

4孕期水腫和腎有關(guān)系嗎

　　孕期水腫是怎么回事?孕期浮腫是不是說明腎臟功能有了問題?其實，孕期浮腫是一種較普遍的生理性現(xiàn)象，尤其是懷孕6個月以后，多數(shù)孕婦都可能出現(xiàn)下肢浮腫。

　　孕期水腫原因是，不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內(nèi)的血液淤積，血流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下滲透到細胞間液而形成浮腫。浮腫部位常出現(xiàn)在手指和腳踝處。比如，早晨醒來時發(fā)現(xiàn)手指頭有些腫脹、不靈活，原先合適的戒指也顯得有些緊了。在下午或傍晚，這種浮腫多發(fā)生于雙膝以下，特別腳踝部更明顯。但經(jīng)過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會有所減輕或全部消失。

　　大多數(shù)孕期浮腫并非是疾病引起的，無需用藥治療。減輕這一癥狀的辦法是：首先不要站立或蹲坐太久，坐在沙發(fā)或椅子上時可以把腳抬高休息，還可以轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)和腳部，增加血液循環(huán)。把兩手高舉到頭部，先彎曲再伸直每個手指，有助于減輕手指的腫脹。此外，孕婦要適當散步、做腿部按摩，對預防水腫也有效。

　　腎炎最易引起浮腫，這類患者的確當忌鹽。但孕婦出現(xiàn)浮腫大多與腎疾病無關(guān)。事實上，孕婦比常人的新陳代謝更旺盛，其腎臟的濾過能力和排泄功能也較強，鈉的丟失也多，此時還應攝入比平時多一些的鹽。如果過于控制鹽的攝入量，反而容易導致體內(nèi)鹽分不足，由此可能引起食欲不振，疲倦乏力，對孕婦健康和胎兒生長都不利。當然，如果浮腫是從臉上(尤其是眼皮)開始發(fā)展至全身，出現(xiàn)腎炎等疾患時，就需要嚴格限制鹽的食入量，并應盡快到醫(yī)院就診。

5孕婦什么時候開始會水腫

　　水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現(xiàn)方法和應對方法也有所不同。

　　(一)水腫以水分為主，主要表現(xiàn)為孕婦體表出現(xiàn)陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現(xiàn)的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。

　　一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產(chǎn)檢，注意體重變化。不必住院;若出現(xiàn)Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。

　　注：達到小腿部位為Ⅰ度;達到大腿部位為Ⅱ度;達到外陰及腹部為Ⅲ度;出現(xiàn)腹水或四肢、眼瞼部為Ⅳ度;或可伴有尿少、夜尿多。

　　(二)水腫以鈉鹽為主，主要表現(xiàn)為孕婦的體表水腫是實質(zhì)性，用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處，或不明顯。

　　在生化檢查中會發(fā)現(xiàn)血液濃縮，血的HCT比較高，這種情況對孕婦的心血管系統(tǒng)的壓力更大，更容易出現(xiàn)危險。故出現(xiàn)這種情況還是住院為宜。

　　此外，不同的孕婦情況是不一樣的，若有合并內(nèi)科病或并發(fā)癥等情況下，妊娠期水腫同樣隨時可以對其構(gòu)成一定的危險，更何況病情也是不斷地變化著。

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