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坐月子應(yīng)該多吃什么營養(yǎng)物質(zhì)能使奶水充足

提問時間：2020-01-20 20:51

生寶寶了，很喜歡寶寶，正在坐月子，想問問坐月子應(yīng)該多吃什么營養(yǎng)物質(zhì)能使奶水充足？

答醫(yī)生回復(fù)

王一清 主治醫(yī)師

三甲 成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

各種動物性湯類：雞、魚、豬蹄、海參等，可使體內(nèi)得到更多的蛋白質(zhì)、脂肪、水、鈣質(zhì)等，增加乳汁分泌量。分泌乳汁的多少和精神狀態(tài)有密切關(guān)系，過度緊張、焦慮、悲傷、憤怒或驚恐，都會影響乳汁的分泌，所以要保持心情舒暢，才能保證乳汁正常分泌。

回復(fù)時間：2020-01-20 22:03

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