三伏天減肥挑戰(zhàn)：10天減重4斤！
初始體重：96.6161
今日晨重：98.4
目標(biāo)體重：88

??♀? 今日運(yùn)動(dòng)：
普拉提100次（進(jìn)度8/100）

? 今日食譜：
早餐：雞蛋 + 烤土司片（自制）
午餐：血醬鴨拌飯
下午加餐：橙子
晚餐：玉米 + 烤土司片

前幾天食欲大增，和朋友大吃了一頓，還買了些零食解饞，結(jié)果體重反而上升了。最近食欲還算穩(wěn)定，減肥計(jì)劃按部就班地進(jìn)行?？赡苁且?yàn)榭靵?lái)月經(jīng)了，體重下降得有點(diǎn)慢。這幾天不太關(guān)注體重，只想著多喝水、運(yùn)動(dòng)、吃得健康，體重自然會(huì)掉。不管挑戰(zhàn)成功與否，減肥這件事我會(huì)一直堅(jiān)持下去，因?yàn)樗枰L(zhǎng)期努力。

突然意識(shí)到人的精力是有限的，很難同時(shí)做好很多件事。除了減肥和每天的工作外，還有很多想做的事，比如學(xué)習(xí)烘焙、跳舞、考教資、練口語(yǔ)、錄電臺(tái)、看書(shū)等。昨天晚上做吐司的事讓我意識(shí)到，看到好的配方就迫不及待地想嘗試，結(jié)果忙到晚上11:30才睡，第二天早上又起不來(lái)。今天只做了普拉提100次，其他運(yùn)動(dòng)都沒(méi)做。

之前想過(guò)早起用早上的時(shí)間來(lái)做美食，但早上要運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不夠用。如果非要這么做，時(shí)間會(huì)非常緊張。想要兼顧所有想做的事，生活會(huì)變得非常充實(shí)，但有時(shí)也會(huì)讓人手忙腳亂，最后什么事都沒(méi)做好。

今天我想了很久，決定做出調(diào)整。以后學(xué)習(xí)烘焙做美食的時(shí)間放在周末，學(xué)習(xí)舞蹈等瘦到目標(biāo)體重后再開(kāi)始?？傊?，不到目標(biāo)體重決不罷休！人生那么長(zhǎng)，不必太匆忙，慢慢來(lái)比較快！

今天自愿加班，用這些時(shí)間理了一下工作思路并整理了工作文檔，感覺(jué)特別舒適。自愿加班和被迫加班的心情截然不同。如果能永遠(yuǎn)遵循內(nèi)心意愿做事就好了。

哎，手機(jī)壞了，又要拿去修又要花錢，真是讓本不富裕的我雪上加霜。太難了！我的圖都在手機(jī)里，發(fā)不了圖太難過(guò)啦。

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