提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

純黑巧克力能減肥嗎

進(jìn)食純黑巧克力能夠幫助減肥。

1、黑巧克力中含有強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)——黃烷醇，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，燃燒脂肪進(jìn)而達(dá)到減肥的作用；還能夠調(diào)整胰島素在體內(nèi)的釋放量，避免脂肪組織的生成與蓄積。

2、巧克力中所含有的咖啡因有抑制食欲的作用，當(dāng)人體適量攝入巧克力后，可以制造飽腹感，有效控制飲食。而黑巧克力的咖啡因含量相對(duì)而言更高。

3、黑巧克力中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸道消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

純黑巧克力雖然能夠幫助減肥，但也要在科學(xué)、規(guī)律的進(jìn)食下才能起到減肥的效果。

1、每天要吃至少50g的黑巧克力。

2、要食用可可含量超過70%的黑巧克力才能生效，因此在購(gòu)買黑巧克力的時(shí)候一定要仔細(xì)辨別可可含量。

3、在飯前食用，以抑制食欲。

需要注意的是，對(duì)于糖尿病以及膽結(jié)石的人群來(lái)說(shuō)，進(jìn)食黑巧克力只會(huì)讓病情加重，因此這類人群應(yīng)該謹(jǐn)慎選用。

相關(guān)知識(shí)

巧克力越純?cè)浇】?？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護(hù)心
黑咖啡真的能減肥嗎？
全身抹巧克力奢侈瘦身法
喝純牛奶能減肥嗎
黑芝麻糊的熱量？多吃黑芝麻糊能減肥嗎？
黑米可以減肥嗎 黑米的熱量
瘦人十大生活習(xí)慣：每天稱體重 每周都吃巧克力
黑巧克力可降低糖友患心臟病風(fēng)險(xiǎn)
人民法院報(bào)：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”

網(wǎng)址: 純黑巧克力能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview246570.html