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問題一：黑巧克力在一天中的什么時候吃有助于減肥

巧克力減肥的正確 ... ： 1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。 2。每天要吃50g。 注：這是專家規(guī)定的數(shù)量。 3。巧克力可以仰止食欲，所以盡量飯前吃。 4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。 巧克力含有豐富的食物纖維，對于便秘很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。 注：少數(shù)人對大量服用巧克力會感到惡心，專家認為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。 優(yōu)點: 1，降低血壓 據(jù)美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》雜志報道，德國科學(xué)家認為，在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。 他們也建議，人們更好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。 根據(jù)德國科學(xué)家的研究結(jié)果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。 長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學(xué)家的研究顛覆了這個觀念。 2，減肥（和以外嗎？） 其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉(zhuǎn)化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當(dāng)頓飯適當(dāng)少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕?00倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。 3，抗衰老 因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。 4，能讓人變聰明 來自諾丁漢大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，并且能使認知能力得到短期的提高。 由IanMacdonald教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組發(fā)現(xiàn)，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區(qū)域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內(nèi)使人變得更敏銳。 5，抗感冒（僅對男性有用） 很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。 6，潤澤皮膚 德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助于保護和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。 7，提高 ... 性學(xué)雜志刊登了意大利研究人員調(diào)查了每天吃巧克力的143位女性，發(fā)現(xiàn)她們似乎有更強的 ... ， ... 能更潤滑和在更短的時間內(nèi)達到性 ... 。 8，提高對生活的樂觀態(tài)度 吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生。 9，懷孕后期食用，會生個聰明活潑的寶寶 在懷孕后期，適當(dāng)?shù)纳俪孕┖谇煽肆?，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。 黑巧克力有很多好處，那么我們該如何選購呢？ 首先，我國國產(chǎn)的黑巧克力似乎都沒有能達到要求的。如果經(jīng)濟條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表里都有標(biāo)明，進口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內(nèi)容），更好是70%以上的黑巧克力。 因為只有可可脂含量多，才能更大程度的發(fā)揮其作用。 那么，是不是所有的人都適合經(jīng)常吃黑巧克力呢？ 其實也不是： 首先，懷孕前三個月是絕對不能吃，五個月內(nèi)也更好不吃，六個月以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕?，對寶寶很有利，但?.....余下全文>>

問題二：黑巧克力怎么減肥？

這個不是很明顯，一下是我推薦的減肥 ... 。
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。
每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴(yán)重。
合理膳食，搭配營養(yǎng)。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的 ... 并不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五谷等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對淀粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)靥铒柖亲?，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。
晚上8點過后盡量減少進食。
絕對不在9點后吃東西，晚飯也盡量在8點前結(jié)束，蛋白質(zhì)會在晚上8點之后急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質(zhì)越發(fā)易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果更佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導(dǎo)致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。

問題三：一天吃多少 黑巧克力 有利于減肥

吃黑巧是減肥的
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區(qū)別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據(jù)可可豆產(chǎn)地的不同和研制 ... 的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發(fā)胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔(dān)心巧克力會有讓人發(fā)胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，并不比一份麥當(dāng)勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質(zhì)來替代糖）。從絕對數(shù)值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔(dān)心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應(yīng)該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產(chǎn)生，僅占人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的

問題四：減肥時吃70%黑巧克力好嗎

黑巧克力能減肥的秘密
黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)更好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入后，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質(zhì)對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內(nèi)的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力后身體產(chǎn)生欣 ... 。吃過以后食欲降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑郁有幫助。并具有提高新陳代謝的作用。
食用黑巧克力的 ...
A.選擇黑巧克力，可可含量更好在75%左右為宜。盡量購買高質(zhì)量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質(zhì)量是成正比的。
B.每天吃巧克力不要超過30克，大概相當(dāng)于一碗米飯的熱量。

問題五：吃90%的黑巧克力可以減肥嗎？

巧克力減肥 ... 是利用了黑巧克力含有 ... 具有抑制食欲的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量并不高，異黃酮成分還能預(yù)防水分在體內(nèi)堆積而浮腫，這些都是利于減肥的，不過要采用巧克力減肥 ... ，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且還要 ... 正確。
想利用巧克力減肥 ... 達到減肥的目的，就需要采用含可可量在70%以上的黑巧克力，這樣才能吸收過多的熱量。
另外黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達到抑制食欲的作用，而且要盡量飯前吃，巧克力的量不能超呦，否則也會熱量過高導(dǎo)致減肥失敗的，如果不想一次吃那么多的量，可以分多次食用，當(dāng)作零食嘴讒時吃，也是可以減少熱量，還能緩解便秘，達到減肥，美容的功效。
請采納！

問題六：減肥期間在感到餓的時候可否可以適當(dāng)吃黑巧克力?

當(dāng)然可以，不過要適當(dāng)，而且要盡量選擇可可含量高的黑巧克力
完全可以把高可可含量的黑巧克力作為減肥計劃中的一員！！
這是我回答利用黑巧克力進行減肥的幾個“知道”的問題。
造成很多人對巧克力（主要是黑巧克力）誤會的原因在于，我們吃的絕大多數(shù)并不是真正的黑巧克力，而只是有那個味和那個名而已的糖果。
關(guān)于黑巧克力減肥法的問題
細說下，
一，巧克力的選擇，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好。
二，食用，三餐前半小時左右，不要離太遠。
三，食量，根據(jù)個人情況，可以試一下，比如每次先來個20克，如果沒有變化，或是較小，可以適當(dāng)增加，如果反倒胖了，就可以減少點。
四，正餐，減半，盡量剔除脂肪含量高的食品。因為黑巧克力中含有相對豐富的營養(yǎng)元素，只是有一些營養(yǎng)沒有和不足（對于任何一種食品都是正常的），那么正餐吃的東西要補充這些，吃點就可以了。但必須吃。一般以蔬菜為好，米飯少量，有點就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要盡量不吃或少吃，水果要兩餐中間吃。
五，切記，吃巧克力同時或附近時間，不能 ... 類制品，尤其是牛奶等。
六，適當(dāng)運動，這個最關(guān)鍵，不要急，運動急了是很容易反彈的 。
七，黑巧克力減肥法當(dāng)然沒有節(jié)食和烈性藥來的快，有點效果就要堅持。
八，切記人群，糖尿病，膽結(jié)石，孕婦前期，哺乳期等。
運用高可可含量的巧克力進行減肥，是幾乎所有外界食品減肥 ... 中最健康的一種，它不會讓你拉肚子，有營養(yǎng)豐富，同時對心腦血管疾病，癌癥等都有明顯的抑 ... 用。降壓，抗疲勞等等功效也是很不錯的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治療疾病的藥物成分（今天看我家孩子吃的藥里還有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已經(jīng)有了科學(xué)及事實的根據(jù)。
另外合理的飲食，運動都是很重要的，不要懶。
最后愿您堅持到底，祝您減肥成功。
有什么關(guān)于給巧克力的問題，可以到“黑巧克力”吧一起討論，歡迎您的到來。
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問題七：黑巧克力為什么能減肥，黑巧克力減肥原理，為什么黑巧

黑巧克力具有降血壓的作用：志愿者在實驗剛開始時，血壓平均值約為86毫米汞柱/147毫米汞柱。此后，部分志愿者每天只吃6克黑巧克力――德國“運動排塊”牌巧克力一板分16小塊，他們只吃一小塊。其他志愿者作為對照組，每天吃相同數(shù)量白巧克力。
連吃18個星期后，研究人員發(fā)現(xiàn)，食用黑巧克力組收縮壓平均降低近3毫米汞柱，舒張壓平均降低近2毫米汞柱，而食用白巧克力組血壓沒有變化。
然而，人們對食用黑巧克力降血壓的疑慮之一，即它所含可可成分具有高熱量，容易導(dǎo)致肥胖。為此，研究小組只讓志愿者每人每天吃含30卡路里熱量的黑巧克力。實驗結(jié)束，食用黑巧克力組血壓降低，但體重并未增加。
綜上所述，黑巧克力基板不具備將體重的功能

問題八：每天吃50克純黑巧克力會減肥不?

巧克力讓你精力充沛 美國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，巧克力含有一種類似毒品能 ... 大腦的物質(zhì)，同時還含有兩種能延長這種物質(zhì) ... 大腦的作用的其他物質(zhì)。正是這3種成分跟 ... 和可可堿一起讓人活力四射、情緒飽滿，但不會像吸食毒品那樣使人上癮。 巧克力能對抗抑郁，改善記憶 巧克力所含的鎂的作用是克服抑郁，增強記憶力，提高免疫力，有助緩解精神壓力。這是日本科學(xué)家的結(jié)論。東京大學(xué)的一個工作小組經(jīng)多年研究認為，每天吃25至50克巧克力的人精神愉悅，免疫力強，不易患癌癥和潰瘍病。 巧克力有助男子抗感冒 英國倫敦西敏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，巧克力的氣味能促進男性體內(nèi)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生一種名為“免疫球蛋白A”的強勁抗體，這種特殊的抗體可對付感冒。問題是，男性聞到巧克力味道時抗體會大增，女性則對這種氣味無動于衷。 巧克力減少梗死和中風(fēng)的危險 美國心臟病專家證實，他們進行的大規(guī)模研究表明，定時吃巧克力，能保障血小板功能正常。從這個意義上講，巧克力如同阿司匹林，不讓血小板粘接，無法形成心臟和大腦的血栓。對那些目前尚健康，今后又不想得病的人來說，巧克力是極好的幫手。 巧克力預(yù)防血管動脈粥樣硬化 俄羅斯的科學(xué)家認為，巧克力所含的成分香精油能阻止膽固醇在動脈壁上沉積。 美國化學(xué)協(xié)會的研究人員在觀察了1854名志愿者后得出結(jié)論，這些在15年間每天吃三四塊巧克力的志愿者患心血管和腫瘤病的危險性是不吃巧克力的人的五分之一。 40克巧克力給健康帶來的好處等于一杯紅葡萄酒 法國醫(yī)生證實，巧克力強化血管，保證心臟平穩(wěn)跳動，血壓正常，而不是過去認為的增高血壓。200克巧克力總共只含30毫克 ... ，一杯咖啡或一杯濃茶所含的 ... 是它的6倍。 英國人的觀點不是沒有根據(jù)的，蘋果是預(yù)防各種疾病獨一無二的食物，現(xiàn)在又增加了巧克力。黑巧克力所含的維生素A和B、鉀、鈣、磷、鐵，比蘋果、酸牛奶和乳酪還多。 巧克力使你如墜愛河 吃巧克力能使人如墜愛河，感覺就像在談戀愛。美國研究人員已有初步的實據(jù)，證明人在吃巧克力時，體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)就和戀愛時產(chǎn)生的反應(yīng)一樣。 巧克力能減肥 瑞典教授斯文?拉爾先讓肥胖病人吃巧克力，當(dāng)然為了燃燒脂肪，只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少，適量的 ... 能控制食欲，促進新陳代謝。 巧克力有利牙齒和牙床 加拿大牙科醫(yī)生認為，巧克力對琺瑯質(zhì)的磨損并不比葡萄干多。要想讓自己的32顆牙齒受益―――吃黑巧克力，其所含的可可給牙齒敷上薄薄一層保護層，不讓牙齒上形成結(jié)石。 日本科學(xué)家則認為，即使是甜巧克力也有保護牙齒的作用。任何一種巧克力都含有一種物質(zhì)，不讓口腔里細菌繁殖和預(yù)防蛀牙。 吃多的危害: 巧克力吃多了只會出現(xiàn)消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

問題九：為什么黑巧克力吃了不會胖，還可以減肥呢？

吃黑巧克力是可以減肥的，而且里面有物質(zhì)是可以減少食欲的
吃巧克力能使人如墜愛河，感覺就像在談戀愛。美國研究人員已有初步的實據(jù)，證明人在吃巧克力時，體內(nèi)所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)就和戀愛時產(chǎn)生的反應(yīng)一樣。
瑞典教授斯文?拉爾先讓肥胖病人吃巧克力，當(dāng)然為了燃燒脂肪，只有不加餡的苦味黑巧克力才行。黑巧克力脂肪極少，適量的 ... 能控制食欲，促進新陳代謝。
要吃那種配料中沒有加糖和牛奶的黑巧克力~
至少是70%可可含量的才可以減肥
這種巧克力吃一小塊就能讓人感覺很飽，相應(yīng)地會減少進食
平時超市賣的德芙金帝，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴一般。
減肥用 黑巧克力吃的時間，黑巧克力一般飯后吃，但作為減肥用，要飯前吃。

問題十：每天吃多少黑巧克力減肥

個人是每天吃10g的樣子然而一直在瘦...黑巧克力有降低食欲的作用,可以在飯前半小時吃大概5g. 巧克力確實是高熱量但是如果在其它方面(飲食+運動)控制得當(dāng),是可以吃的.而且黑巧克力中的可可對身體的好處絕對是利大于弊的

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