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減肥時(shí)能吃巧克力嗎？吃什么巧克力不會(huì)胖？答案和你想的不一樣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 23:17

說(shuō)到減肥，真是比較讓人頭痛的話(huà)題，因?yàn)槌耘秩菀?，減肥就沒(méi)那么容易，而且大部分人一旦胖起來(lái)之后就很難瘦下去，也有句話(huà)是這么說(shuō)的“連自己體重都控制不好，你還能控制什么呢”，這句話(huà)本沒(méi)什么問(wèn)題，但是小編想說(shuō)的是，減肥的確困難，但減肥也存在很多小技巧的，比如什么在減肥時(shí)期，什么東西該吃，什么東西不該吃，針對(duì)這么問(wèn)題，今天小編就先為大家分享下減肥時(shí)能吃巧克力嗎？吃什么巧克力不會(huì)胖？答案和你想的不一樣

巧克力的功效

巧克力，大家都非常熟悉了吧？很多女孩子的最?lèi)?ài)，開(kāi)心的來(lái)兩塊兒，不開(kāi)心的時(shí)候再來(lái)兩塊兒，因?yàn)榍煽肆Τ陨先ヌ鹛鸬?，可能是女生心理反?yīng)，會(huì)覺(jué)得吃完巧克力之后，心情會(huì)變得很好，那么這種說(shuō)法真的存在嗎？其實(shí)是真的哦，巧克力中含有苯乙胺跟可可堿，起到消除壓抑感的功效，進(jìn)而可以讓人感到心情愉悅，瑞士科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)處?kù)督箲]狀態(tài)的人連續(xù)兩個(gè)星期每天吃黑巧克力之后，他們的壓力激素水平會(huì)顯著降低。

減肥時(shí)能吃巧克力嗎？

答案是當(dāng)然可以，但是一定要適量，千萬(wàn)不要大量的吃，而且巧克力也是有熱量的，那么吃巧克力也要選擇正確的時(shí)間，咱們完全可以在餐前半小時(shí)吃，吃一小塊兒巧克力可以增加飽腹感，然后減少飯菜熱量攝入，也能達(dá)到減肥效果哦！這個(gè)答案是不是和你想象中的不一樣呢？

吃什么巧克力不會(huì)胖？

吃黑巧克力不會(huì)胖，但是也要選擇正確的黑巧克力吃，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好，巧克力里面含有大量的飽和脂肪和單不飽和脂肪，是健康的脂肪來(lái)源，所以在減肥時(shí)期，可以吃黑巧克力，黑巧克的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富，黑巧克力中還是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效，黑巧克力中含有兒茶酸，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥