首頁 資訊 血脂高患者能吃巧克力嗎

血脂高患者能吃巧克力嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月03日 23:22

血脂高能否吃巧克力的問題其實(shí)存在很大的誤區(qū),很多人都以為巧克力能夠造成高血脂,其實(shí)這個問題要這樣看,如果是特別純的巧克力,沒有添加其它的輔料,它還是具有一定的降低膽固醇效果的。血脂高患者能吃巧克力嗎那么為什么這么人認(rèn)為吃巧克力會導(dǎo)致高血脂呢,這主要還在于對可可粉的加工問題。

巧克力可以降低膽固醇,隨著人們對維護(hù)心臟健康的日益關(guān)注,脂肪(尤其是飽和脂肪)就被列為一種似乎應(yīng)避免的物質(zhì)。最新的研究表明,并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用。

巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪,由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸組成。研究表明可可脂盡管有著很高的飽和脂肪含量,但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。

這是因?yàn)榍煽肆λ娘柡椭舅嶂泻写罅康挠仓岷蛙浿?。硬脂酸對膽固醇具有中性作?不升高亦不降低?,而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度,所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。

一般來說,我們現(xiàn)在能夠吃到的巧克力多是加工后的食品,這種食品多會富含高糖、高脂等,如果過多的食用肯定會造成血脂的升高,因此做為高血脂病人來說,這樣的巧克力加工食品一定要少吃,要是想吃話,可以吃一些比較純的巧克力。

相關(guān)知識

孕婦吃什么|孕婦能吃巧克力嗎
吃巧克力要注意什么
高血壓患者可以吃紅棗嗎
黑巧克力=高熱量?「巧門」吃法低卡又護(hù)心
高血脂患者不能吃橙子?醫(yī)生:想要降血脂,這幾種食物要少吃
高血壓患者能不能喝咖啡?
高血脂患者的飲食黑名單
常吃巧克力有哪些好處
全身抹巧克力奢侈瘦身法
每周至少吃一次!研究發(fā)現(xiàn)巧克力可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

網(wǎng)址: 血脂高患者能吃巧克力嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview247344.html

推薦資訊