吃蛋白棒會(huì)發(fā)胖嗎

"食用蛋白棒如果不計(jì)算熱量，食用過多也是會(huì)發(fā)胖的。n蛋白棒里面有很多蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也是給機(jī)體能夠提供一定的熱量，要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴是按照患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天所進(jìn)入的大卡，進(jìn)行嚴(yán)格的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果，進(jìn)行三餐配制，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳、騎單車、跳繩，任何一項(xiàng)都可以，只要堅(jiān)持下來，使入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果。蛋白棒中含有大量的蛋白質(zhì)能夠提供熱量，同時(shí)食用蛋白棒的過程中還要檢查一下肝臟功能、腎臟功能，如果腎功能異常，對(duì)蛋白棒的攝入量還是要進(jìn)行控制的，否則會(huì)增加腎臟的負(fù)荷。蛋白棒一般是給特殊的運(yùn)動(dòng)達(dá)人以及長(zhǎng)期不能進(jìn)食的患者備用的，如果要減肥最好是管住嘴、邁開腿。"

激素發(fā)胖與正常發(fā)胖的區(qū)別

"激素引起的發(fā)胖表現(xiàn)為向心性的肥胖，滿月面容，水牛背，是由于治療某些疾病使用了激素造成體內(nèi)的脂肪重新分布。正常的肥胖也是由于攝入的增加，消耗的減少，過度的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存我們的皮下和內(nèi)臟。n普通的肥胖通常會(huì)帶來像高血壓、糖尿病以及心腦血管的損傷，而激素引起的肥胖最主要的影響是糖代謝的異常，甚至出現(xiàn)糖尿病和骨骼的損傷，引起股骨頭的壞死，或者是骨量大量流失引起骨質(zhì)疏松，當(dāng)然也可以出現(xiàn)像高血壓、電解質(zhì)的異常。治療的方法也不一樣，激素發(fā)胖主要是在治療激素達(dá)到目的以后醫(yī)生及時(shí)的調(diào)量，減少應(yīng)用，及時(shí)停用，能夠帶來健康。而所謂的正常發(fā)胖，如果體重增加但是其它代謝都正常，不用過于緊張，均衡合理的營(yíng)養(yǎng)就能夠幫助減重，同時(shí)要合適的運(yùn)動(dòng)。如果我們是明顯的肥胖，會(huì)帶來生活質(zhì)量的下降，同時(shí)也是貧窮的象征，另外也會(huì)讓壽命縮短。n需要激素治療的疾病患者不能因?yàn)楹ε掳l(fā)胖就不用激素治療，無論是激素發(fā)胖還是正常發(fā)胖的患者，后期通過控制飲食、體育鍛煉等科學(xué)方法是可以控制肥胖及達(dá)到減肥的效果的。"

相關(guān)知識(shí)

蛋白棒代餐，真的能夠健康瘦嗎？
能量棒=低脂高蛋白o(hù)r熱量炸彈？減脂期能吃嗎？孩子能吃嗎？
可以斬獲好身材的蛋白棒？趕緊拿來吧！
一根蛋白棒=走1.5萬步！ffit8開放式方案讓年輕人越吃越瘦
練瑜伽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎
蛋白粉，你會(huì)選嗎？
吃雞蛋也會(huì)變胖嗎？
【科普營(yíng)養(yǎng)】蛋白質(zhì)吃多了，會(huì)不會(huì)傷腎？——“蛋白質(zhì)”和“腎”的關(guān)系
缺少蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致臉?biāo)[嗎
正常人可以喝蛋白粉嗎

網(wǎng)址: 蛋白棒會(huì)發(fā)胖嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview247602.html