適量的吃一些苦巧克力對減肥有幫助，但是在吃的時候一定要適量，不可以一次性吃太多。

苦巧克力一般是指沒有添加任何糖分的巧克力，口感比較苦?？嗲煽肆χ刑烊豢寡趸瘎┒喾拥暮枯^高，如果正處于減肥期，每天適量的吃一些苦巧克力可以促進(jìn)脂肪代謝，對減肥瘦身起到一定的輔助作用，正常情況下不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況。

但是苦巧克力對減肥只是起到輔助作用，想要使身體瘦下來還需要控制飲食，盡量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、動物內(nèi)臟以及肥肉等。每天還需要堅持運(yùn)動半小時到一個小時左右，運(yùn)動的方法通常有跳繩、打乒乓球以及慢跑等。

苦巧克力盡量不要一次性吃太多，以免導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適的情況。如果不小心吃了太多的苦巧克力，而且出現(xiàn)了胃部不適的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片進(jìn)行治療。

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