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黑巧克力一般可以輔助減肥，但并不能完全依靠。

黑巧克力是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面含有一定量的咖啡因和黃烷醇，適當(dāng)食用能夠增加飽腹感，抑制食欲，減減少其他食物的攝入，因此可以起到輔助減肥的功效，但是并不能完全依靠黑咖啡減肥。

雖然黑咖啡可以輔助減肥，但是平時(shí)不建議食用過(guò)多，黑咖啡里面也含有一定量的糖分和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果食用過(guò)多，也可能會(huì)導(dǎo)致肥胖情況出現(xiàn)，平時(shí)少量食用即可。

若想要減肥，需要選擇合適的方式，比如飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)保健，每天總體攝入量需控制在一定范圍內(nèi)，同時(shí)還需做瑜伽鍛煉、慢跑、快走等各種體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)糖分消耗，減少脂肪堆積，對(duì)減肥有一定的幫助。

減肥期間需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮、緊張，同時(shí)還需循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。若減肥期間有不適癥狀出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)診斷治療。

莫詩(shī)婷 主治醫(yī)師

廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...

王小璞 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...

錢瑾 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 耳整形再造二中心

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陳瑩 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科

擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)面癱、中風(fēng)...

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