英國(guó)金斯頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)：食用黑巧克力能提高跑步能力。因?yàn)槠渲械目煽啥垢缓瑑翰杷兀撐镔|(zhì)能像一氧化氮一樣擴(kuò)張血管，增加肌肉供氧量，提高氧氣的使用效率，從而增強(qiáng)體能。

　　研究人員選取了9名業(yè)余自行車運(yùn)動(dòng)員，考察了他們勻速騎行20分鐘時(shí)的氧氣消耗量，以及2分鐘沖刺騎行的距離。之后騎行者被分別要求每天吃一塊40克的黑巧克力和白巧克力，持續(xù)兩周后再進(jìn)行監(jiān)測(cè)。分析結(jié)果顯示：食用黑巧克力后，騎行者運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的氧氣量更少，2分鐘內(nèi)比沒(méi)吃巧克力時(shí)多騎了240多米，比吃白巧克力時(shí)多騎了180多米。

　　發(fā)表在《國(guó)際體育營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為：耐力運(yùn)動(dòng)中，高效的能量是提高成績(jī)的關(guān)鍵，而食用黑巧克力不失為最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。這不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者大有裨益，上了年紀(jì)、身體衰弱的人也能通過(guò)食用黑巧克力來(lái)提高身體吸收氧氣的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)量，從而提高身體素質(zhì)?！?/p>

相關(guān)知識(shí)

黑巧克力=高熱量？「巧門(mén)」吃法低卡又護(hù)心
常吃巧克力有哪些好處
巧克力越純?cè)浇】?？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
瘦人十大生活習(xí)慣：每天稱體重 每周都吃巧克力
黑巧克力可降低糖友患心臟病風(fēng)險(xiǎn)
嬰幼兒應(yīng)該怎么吃巧克力
揭秘 巧克力的四大抗病功效
吃巧克力要注意什么
吃巧克力過(guò)多會(huì)導(dǎo)致抑郁
寶寶吃巧克力有什么危害

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)沒(méi)耐力？不妨吃點(diǎn)黑巧克力 http://www.u1s5d6.cn/newsview247907.html