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暴飲食果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 23:52
暴飲暴食的危害

暴飲暴食是一種飲食習慣，指的是飲食量的異常增多及頻繁的攝入。這種習慣可能會帶來一系列的健康問題，包括但不限于以下幾個方面4：

危害描述胃腸道問題可能導致胃腸負擔加重，胃黏膜遭到破壞，容易出現(xiàn)慢性胃炎、胃食管反流，引起腹脹、惡心、嘔吐等情況。代謝障礙可能會造成高血脂癥，從而引起肥胖、脂肪肝，以及因為肥胖所導致的一系列代謝障礙，如呼吸睡眠暫停綜合征、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、風濕等相關的癥狀。急腹癥可能導致誘發(fā)急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹癥的發(fā)生。

暴飲暴食與貪食癥的區(qū)別

暴飲暴食和貪食癥之間有一定的區(qū)別。暴飲暴食或大量進食在沒有達到疾病程度的時候，是比較容易改變的。但如果暴飲暴食過渡到一種發(fā)作性的、不可抗拒的進食方式和行為時，并且持續(xù)足夠的時間，發(fā)作后厭食、嘔吐、利尿、禁食、過度運動來抵抗的行為時，就成了貪食癥。如果因抑郁情緒導致，并患有貪食癥，就要給予積極的抗抑郁治療4。

如何預防和改善暴飲暴食

預防和改善暴飲暴食的方法包括控制食物攝入量，按時按量進食。當你想吃很多東西時，應該控制你的欲望。定期定量進食還可以保護胃粘膜免受損傷。最重要的是，暴飲暴食對管理情緒很重要。大多數(shù)暴飲暴食患者都有很多負面情緒，沒有地方發(fā)泄飲食來緩解。因此，做更簡單的戶外活動來放松，避免因情緒而引起暴食1。

綜上所述，暴飲暴食可能會帶來多種健康問題，因此建議采取適當?shù)拇胧﹣眍A防和改善這一不良習慣。

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