巧克力以其高熱量的特點(diǎn)，經(jīng)常榮登致肥食物榜的前列，其實(shí)巧克力除了擁有高熱量，其中還富含抗氧化物，可以有效幫助促進(jìn)人體的新陳代謝，并提升肌體的抗氧化能力。巧克力中的黑巧克力是熱量最低的，因?yàn)楹橇康?，正確食用黑巧克力對(duì)減肥是有幫助的。

食用黑巧克力的訣竅

a、選擇黑巧克力來(lái)減肥的話，最好巧克力的可可含量能在75%左右。盡量選擇食用質(zhì)量高的純黑巧克力，口味的差別和可可的質(zhì)量是成正比的。

b、每天吃黑巧克力不可超過(guò)30克，這大約有一碗米飯的熱量。

c、可以將黑巧克力放進(jìn)微波爐里，加熱成糊狀用水果蘸著吃。比如可以用洗凈晾干的新鮮草莓蘸上巧克力吃，美味無(wú)比。

現(xiàn)在你不用再擔(dān)心因?yàn)榕掳l(fā)胖就不敢吃巧克力了吧，在看過(guò)黑巧克力減肥法的秘密后就知道了，原來(lái)黑巧克力是可以減肥的。

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