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油茶面熱量高不高？經(jīng)常喝油茶冕發(fā)胖嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 00:24

油茶面是一種東北特有的美食，很多人喜歡在家中備一些。然而，由于大部分售賣的油茶面都加了糖，所以人們開始關(guān)注油茶面的熱量問題?，F(xiàn)在讓我們一起來探討一下經(jīng)常喝油茶面會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

油茶面的熱量含量

每100克油茶面（濕重）含有96大卡的熱量。

所謂油茶面，是將小麥粉等谷物用植物油炒至金黃，以便在其他時(shí)間更容易保存食用。大部分油茶面的熱量含量較低，但是北方回民的油茶面通常是用牛骨髓的油炒制而成，所以這種油茶面的熱量較高，脂肪含量也較大，不過味道更香。所以對(duì)于一些上班族來說，如果早上沒有時(shí)間自己做早餐，喝一碗油茶面來補(bǔ)充所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

經(jīng)常喝油茶面會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

天天喝油茶面會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。油茶面中含有很多糖分，偶爾喝一次不會(huì)發(fā)胖。但是如果無限制地喝油茶面，其中的脂肪會(huì)增加并進(jìn)入體內(nèi)。每克脂肪能產(chǎn)生九千卡路里的能量。此外，如果喝了油茶后沒有及時(shí)鍛煉或消耗掉其中的能量，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量的堆積，從而引起肥胖。因此，我們應(yīng)該定期鍛煉來燃燒脂肪并保持身體健康。

油茶面能否天天食用

由于油茶面的熱量較高，不宜天天食用，否則會(huì)導(dǎo)致肚子上的贅肉增加。但是偶爾吃幾次還是可以的，因?yàn)樗鼈兎浅Ｃ牢?。?dāng)然，你也可以按照網(wǎng)上的教程來學(xué)習(xí)如何制作油茶面，這非常簡(jiǎn)單。

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