說到抹茶粉，相信很多喜歡吃甜品或者是零食的小伙伴一定不會(huì)感到陌生，因?yàn)槟ú璺劢?jīng)常會(huì)用到各種甜品和零食當(dāng)中，但是人們?cè)谑秤媚ú璺鄣臅r(shí)候往往格外好奇抹茶粉的熱量以及是否有減肥的功效，那么抹茶粉可以減肥嗎？抹茶粉的熱量高嗎？

1、抹茶粉的熱量

別名：抹茶

熱量：246大卡/100克

分類：飲料酒精

適宜人群：一般人群均可食用

2、抹茶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

抹茶(Matcha)粉含有豐富的人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，其主要成分為茶多酚、咖啡堿、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質(zhì)、芳香物質(zhì)、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30余種。

3、如何挑選抹茶粉

抹茶粉價(jià)格參此不齊，品種多樣，購(gòu)買時(shí)如有小包裝最好購(gòu)買獨(dú)立包裝。

在中國(guó)市場(chǎng)上，我們也可以看到外國(guó)企業(yè)大多比較規(guī)范，特別是日本的企業(yè)，他們絕對(duì)不會(huì)輕易使用“抹茶粉”。一些跨國(guó)公司即使在產(chǎn)品名上使用了“抹茶”(Matcha)，也必定在括號(hào)或者標(biāo)簽原料欄里注明“綠茶粉”三個(gè)字。

4、抹茶的功效作用

（1）能抗氧化能減肥

抹茶這種食材能抗氧化也能減肥，它含有的類黃酮和一些酚類物質(zhì)，能清除人體內(nèi)的自由基，減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，同時(shí)它還能減少脂肪沉積，分解人體內(nèi)的多種脂肪，經(jīng)常食用可以起到一定的減肥作用。

（2）能預(yù)防高血壓

抹茶能預(yù)防高血壓，它含有的類黃酮能軟化血管，也能加快血液流動(dòng)，還能清除血液中的膽固醇，能讓過高的血壓和血脂降下來，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防中風(fēng)和血栓以及動(dòng)脈硬化等多種疾病的發(fā)生。

（3）能排毒美容

排毒美容也是抹茶的重要功效之一，它含有大量的纖維素，人們食用以后，能加快腸道蠕動(dòng)，讓人體內(nèi)的毒素吸附在它們的表面隨大便排出體外，同時(shí)它還能為人類的皮膚提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，能加快皮膚代謝，因此經(jīng)常食用抹茶能起到良好的排毒美容功效。

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