黃皮果可以減肥嗎 黃皮果的熱量

　　熱量：31 大卡(100克可食部分)

　　分類：水果類

　　評價：富含鉀，熱量在水果中適中，適宜減肥期間食用。

　　營養(yǎng)信息

　　營養(yǎng)素含量(每100克)

　　熱量(大卡)31.00

　　碳水化合物(克)9.90

　　脂肪(克)0.20

　　蛋白質(zhì)(克)1.60

　　纖維素(克)4.30

　　維生素A(微克)一

　　黃皮果的功效

　　消炎止痛、健脾、通便、調(diào)經(jīng)、解氣消脹、養(yǎng)胃、平喘、生津止渴、化痰止咳

　　黃皮果的營養(yǎng)價值

　　黃皮果實富含糖分、有機酸、果膠、維生素C、揮發(fā)油、黃酮甙等。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

　　如何挑選黃皮果

　　(1)圓粒種。果圓球形，有稱為冰糖甜黃皮的即屬此類。此中又分為大粒種與小粒種兩類。大抵汁多、味清甜者為優(yōu);

　　(2)橢圓形種。果橢圓形。果形較大，種子較多，味甜帶酸，品質(zhì)中等;

　　(3)闊卵形，形如雞心的稱雞心黃皮，比圓粒種早熟，果較小，通常有種子1粒，味清甜，品質(zhì)優(yōu)。

　　99健康網(wǎng)推薦閱讀：

　　櫻桃可以減肥嗎 櫻桃的熱量

　　紅提可以減肥嗎 紅提的熱量

廣告  X

相關知識

黃疸致使皮膚發(fā)黃可以退黃嗎
減肥,黃瓜,蘋果
吃蝦皮可以減肥嗎？
產(chǎn)后皮膚暗黃 通過三招可以調(diào)理
減肥皮膚變得暗黃怎么才能改善
黑米可以減肥嗎 黑米的熱量
做完放化療皮膚發(fā)黃正常嗎
吃蘋果時蘋果皮能吃嗎
孕期皮膚黃怎么辦 這樣保養(yǎng)皮膚更靠譜
減肥后肚子皮膚松垮想緊致皮膚可以做手術(shù)嗎

網(wǎng)址: 黃皮果可以減肥嗎 黃皮果的熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview249344.html