《二十七八歲,再不改變就晚了》內(nèi)容簡(jiǎn)介：二十七八歲，是誰(shuí)都不會(huì)保護(hù)你的年齡，是要學(xué)會(huì)承擔(dān)的年齡。我們沒(méi)有時(shí)間再迷茫了。

工作、晉升、改行、房子、人際關(guān)系、愛(ài)情，還有不確定的未來(lái)……所有的不安和壓力要怎樣承受？

已經(jīng)年近三十歲了，你是否真的了解自己？

韓國(guó)頂級(jí)心理分析師將自己多年的心血和智慧融入書中。教你真正認(rèn)清自己，擺脫迷茫低落狀態(tài)，把握改變自己的最后機(jī)會(huì)。

序言 不要讓將來(lái)的你討厭現(xiàn)在的自己

第一章 二十七八歲的茫然與焦慮

你知道自己現(xiàn)在是怎么回事嗎？ / / 003

好好一個(gè)人，怎么就突然抑郁了呢？ / / 006

與其祈求生活平淡，不如自己強(qiáng)大 / / 009

第二章 我為什么總活在別人的眼光里？

我為什么那么在意別人的看法？ / / 015

隱藏在“你這人真好”這句話中的壓力 / / 018

沒(méi)達(dá)到別人的期望又能怎樣？ / / 021

為什么要給自己背上無(wú)形的包袱？ / / 023

第三章 世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路

背負(fù)著沉重包袱的完美主義者 / / 033

回過(guò)頭想想，失誤其實(shí)沒(méi)什么大不了 / / 037

為什么休息會(huì)讓你產(chǎn)生負(fù)罪感？ / / 041

工作為什么那么痛苦？ / / 044

負(fù)面評(píng)價(jià)為什么會(huì)讓你如此恐懼？ / / 046

我們不可能完全掌控人生 / / 048

第四章 能陪我一起回家吃飯的人在哪里？

人在愛(ài)情面前總是無(wú)能為力的 / / 053

有時(shí)越想結(jié)婚就越找不到對(duì)象 / / 055

喜歡單戀的人大多有嚴(yán)重的自卑感 / / 063

不要一直用證據(jù)去驗(yàn)證愛(ài)情 / / 068

愛(ài)情中絕不能失掉的是自我 / / 075

不要把愛(ài)和真誠(chéng)傾注給不知好賴的人 / / 080

為什么我的愛(ài)情總是這么艱難？ / / 085

第五章 明明很痛苦，卻偏偏說(shuō)自己很幸福

幸福不是忍出來(lái)的 / / 093

善良的人，請(qǐng)揭下“偽善”的標(biāo)簽 / / 096

被壓抑的憤怒不會(huì)消失，只會(huì)變形 / / 099

爭(zhēng)論的時(shí)候不要避重就輕 / / 104

想發(fā)火就痛痛快快地發(fā)出來(lái)？ / / 108

第六章 我為什么覺(jué)得事事不如意？

看別人干什么都不順眼 / / 115

羨慕嫉妒恨是怎么產(chǎn)生的？ / / 121

害怕與人親近 / / 126

先和自己成為朋友 / / 131

第七章 為什么我常在回憶里掙扎，無(wú)法釋懷？

被羞恥感折磨的人 / / 141

父母影響孩子的一生 / / 146

不要誘發(fā)孩子的負(fù)罪感 / / 149

通過(guò)回憶傷痛讓自己變得坦然 / / 152

第八章 想改變自我要先肯定自己

與糾纏你很久的郁悶說(shuō)拜拜 / / 161

心靈要隨著外界的改變而改變 / / 162

區(qū)分真實(shí)的自己和虛假的自己 / / 164

改變內(nèi)心的聲音 / / 168

點(diǎn)燃隱藏在自己體內(nèi)的熱情 / / 172

幸福的人生源于投入 / / 176

這個(gè)世界只有回不去的，沒(méi)有過(guò)不去的 / / 180

第九章 我們還有夢(mèng)想嗎？

我們的夢(mèng)想在哪里？ / / 187

尋找自己的夢(mèng)想 / / 192

從現(xiàn)在開始，為了自己，驕傲地活著 / / 195

真心喜歡自己 / / 200

不要被別人的好惡束縛手腳 / / 201

先照顧好自己 / / 205

永遠(yuǎn)不要為難自己 / / 208

你的夢(mèng)境在暗示著什么？ / / 211

安慰自己的四種方法 / / 218

結(jié)束語(yǔ) 不要在三十歲時(shí)背負(fù)二十歲的后果 / / 225　

韓奇娟

韓國(guó)高麗大學(xué)臨床心理學(xué)博士、美國(guó)亞洲太平洋輔導(dǎo)治療中心（APCTC）博士后、臨床心理學(xué)醫(yī)生。

曾擔(dān)任韓國(guó)首爾百濟(jì)醫(yī)院臨床心理科主任、韓國(guó)廣播通信大學(xué)研究員。

現(xiàn)在為“瑚燕心理咨詢?cè)\所”首席心理分析師。

著作有《自行解決憤怒》、《在孩子的人生中成為累贅或堅(jiān)強(qiáng)后盾》等。

《二十七八歲,再不改變就晚了》編輯推薦

☆頂級(jí)心理分析師幫你卸下重?fù)?dān)、重塑自我、面對(duì)復(fù)雜、保持歡喜

☆無(wú)論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷，因?yàn)榻裉焓悄阃笕兆永镒钅贻p的一天。

☆我今年二十七八歲，撞了N次墻，受了N次傷。

我今年二十七八歲，看不到自己未來(lái)的樣子，迷茫得不知所措

我今年二十七八歲，常常在回憶里掙扎，有很多過(guò)去無(wú)法釋懷。

我今年二十七八歲，突然很想逃離現(xiàn)在的生活，不顧一切去流浪。

我今年二十七八歲，偶爾會(huì)有些孤獨(dú)，渴望下班后能有一個(gè)人一起吃飯。

我今年二十七八歲， 明明活得很累，卻偏偏說(shuō)自己很幸福。

二十七八歲，再不改變就晚了

在三十歲之前，及時(shí)回頭，改正。從此褪下幼稚的外衣，將智慧帶走。然后，要做一個(gè)合格人。開始負(fù)擔(dān)，開始頑強(qiáng)地愛(ài)著生活，愛(ài)著世界。

所有發(fā)生過(guò)的事物，總是先于我們的判斷 / 我們無(wú)從追趕，難以辨認(rèn) / 我們目睹了，發(fā)生過(guò)的事 / 那些時(shí)代的豪言壯語(yǔ)，并非為我們所說(shuō)出 / 有何勝利可言 / 挺住就是一切

——里爾克

人是跳躍著前進(jìn)的，二十七八歲的你，必須活得像只袋鼠一樣，因?yàn)槟隳_下不再是坦途，而是一道道深不見(jiàn)底的溝?？偟脕G棄一些東西你才可能不跌落下去。了卻童年的心愿之后，頂要緊的事，是懷著虔誠(chéng)的心把那些丟棄的東西再找回來(lái)。

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