靠墻站立可以起到一定的減肥作用。因?yàn)樵诳繅φ玖⒌倪^(guò)程當(dāng)中，需要全身的肌肉進(jìn)行收縮，才能夠達(dá)到靠墻站立姿勢(shì)的維持。而在肌肉收縮的過(guò)程當(dāng)中，能夠消耗機(jī)體大量的能量，進(jìn)而有助于維持體內(nèi)能量的負(fù)平衡，對(duì)于動(dòng)員出脂肪地分解、促進(jìn)減肥的效果會(huì)非常的明顯。

在靠墻站立的過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)對(duì)肌肉進(jìn)行充分的鍛煉，使得肌肉變得更加的發(fā)達(dá)。當(dāng)肌肉變得發(fā)達(dá)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而有助于能量地消耗，更加的使儲(chǔ)存的脂肪分解出來(lái)，對(duì)于提高減肥效果非常有幫助。

從中醫(yī)的角度上講，靠墻站立過(guò)程當(dāng)中的呼吸調(diào)節(jié)，能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)和氣血的流通，尤其是對(duì)于脾胃運(yùn)化功能的提高非常有幫助。因此能夠避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，對(duì)于減肥非常有幫助。

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