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問(wèn)題描述:

一點(diǎn)都沒(méi)胖，總是97斤很瘦，吃飯和別人一樣多，干活也不感覺(jué)累（男，24歲）

分析及建議:

想增肥,要保證營(yíng)養(yǎng)的充足,平時(shí)健康飲食,可以適當(dāng)多攝入些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如魚(yú),瘦肉,豆制品,多吃蔬菜。注意保證晚餐的攝入,多吃些主食,睡前可以喝杯牛奶。另外,體重也與父母的體型有一定的遺傳。健康就好，健康就好啊，好多人就是偏瘦體質(zhì)。

一點(diǎn)都沒(méi)胖，總是97斤很瘦，吃飯和別人一樣多，干活也不感覺(jué)累（男，24歲）

你好，個(gè)人的體重差異很大，有的人還跟羨慕你呢，與先天遺傳也有關(guān)系

想增肥，要保證營(yíng)養(yǎng)的充足，平時(shí)健康飲食，可以適當(dāng)多攝入些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)，瘦肉，豆制品，多吃蔬菜。注意保證晚餐的攝入，多吃些主食，睡前可以喝杯牛奶。另外，體重也與父母的體型有一定的遺傳。健康就好。

嗯我爸媽這個(gè)歲數(shù)也很瘦，我感覺(jué)很健康啊，沒(méi)啥不適的，反正吃多少大魚(yú)大肉都這樣，從我19歲到現(xiàn)在都是98斤左右

嗯，我還以為我得檢查下呢，只不過(guò)就有點(diǎn)少白頭

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