1.啤酒酵母粉

　　星級 ★★★☆☆

　　適合對象：學(xué)生，便秘一族，缺乏維生素B族元素的人。

　　主要成分：啤酒酵母

　　減肥原理：富含粗纖維，促進排泄，餐前半小時吃，可以增加飽腹感，減少進餐量，降低熱量的吸收。

　　優(yōu)點：可以補充維生素B族元素，促進排便。

　　缺點：口感不適合，難以堅持！

　　2.禾良神食糧生食粉

　　星級 ★★★★☆

　　適合對象：朝九晚五的白骨精，飲食單一，營養(yǎng)不均衡，沒時間或者懶得做飯運動的，長期久坐的便秘一族。

　　主要成分：五谷雜糧蔬菜菌類50多種植物的根莖種子。

　　減肥原理：富含粗纖維，促進排毒，本身熱量低，代餐可以降低熱量吸收且可以調(diào)動多余脂肪的吸收，消耗脂肪提供身體所需的熱量維持身體平衡。

　　優(yōu)點：營養(yǎng)均衡，富含維生素礦物質(zhì)，可以綜合調(diào)理身體，減肥促進腸道蠕動排毒調(diào)理便秘效果比較明顯。量大實惠。

　　3.康寶萊減肥產(chǎn)品

　　星級★★☆☆☆

　　適用對象：有錢、胖的厲害、減肥找不到方法亂投醫(yī)的那種。

　　減肥原理：靠進食低熱量或不易吸收的食物產(chǎn)生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。

　　優(yōu)點：沒發(fā)現(xiàn)

　　缺點：價格昂貴，平民級的產(chǎn)品，世界級的價格?？梢鹉c脹氣、腹痛、腹瀉等副反應(yīng)。排泄增加，容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，應(yīng)注意補充被過量排泄掉的營養(yǎng)素，反彈比較明顯。

　　4.碧生源腸潤茶

　　星級★☆☆☆☆

　　適用對象：意志力薄弱，經(jīng)受不住廣告誘惑的人。

　　減肥原理：靠進食低熱量或不易吸收的食物產(chǎn)生飽的感覺，從而減少熱量攝入達到減肥目的。

　　優(yōu)點：瀉，好久沒上廁所拉不出來的，推薦使用。

　　缺點：還是瀉，沒了！

　　5.大印象減肥茶

　　星級 ★★★☆

　　適合對象：品茶一族。這類人平時大都有飲茶習(xí)慣，而且對傳統(tǒng)的中醫(yī)、中藥比較認(rèn)可，因此選用中藥減肥茶

　　順理成章。

　　主要成分：決明子、山楂、荷葉、甜葉菊等中藥材

　　減肥原理：通常采用有瀉下作用的中藥，通過脫水達到減肥目的。

　　優(yōu)點：口感好，符合中國人飲食習(xí)慣。

　　缺點：有可能造成腹瀉，使人體喪失大量營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致抵抗力下降，并容易體重反彈。

　　6.賽尼可

　　星級 ★★★☆

　　適合對象：社交一族。這類人社交生活和業(yè)務(wù)往來非常頻繁，即使想過清粥小菜的日子都沒有可能。在宴會上談笑之間就吃了不少，而且最可怕的是，以后不再大吃的可能性根本就是0。

　　主要成分：奧利司他

　　減肥原理：使胃腸道脂肪酶失去活性，飯前吃可以抑制脂肪的吸收，減少人體的熱量攝入，達到控制體重的目的。這類產(chǎn)品能抑制大約30%攝入脂肪的吸收。

　　優(yōu)點：可以正常飲食。

　　缺點：會有油樣便排出。為了防止“意外”所造成的尷尬，還是隨時使用衛(wèi)生護墊為妙。如果攝入的油脂過多，那么使用衛(wèi)生巾更保險。此外，需要補充脂溶性維生素。

　　7.優(yōu)美膠囊

　　星級 ★★★☆

　　適合對象：和賽尼可差不多，就是應(yīng)酬比較多的人，平時吃飯油膩性比較大。

　　主要成分：白蕓豆提取物、金針菇提取物

　　減肥原理：減少淀粉的吸收，從而減少脂肪的囤積。吸附脂肪，促進脂肪的排泄。

　　優(yōu)點：可以正常飲食，膠囊類的也比較容易下口。

　　缺點：不適合營養(yǎng)不良的人 ，本來營養(yǎng)就不良了，再減少營養(yǎng)吸收會影響身體。話說回來，現(xiàn)在營養(yǎng)不良的人比較少了，而且營養(yǎng)不良又胖的人估計少之又少。

　　8.針灸

　　說到最后才想起我還做過這個，這個大家都比較熟悉了就不多說了，我感覺針灸就是靠餓的，針灸的同時還要節(jié)食，如果可以堅持針灸的節(jié)食的話，就是不針灸也會瘦的，而且針灸的價格也不便宜的說。

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