學(xué)生早上不吃飯有什么害處嗎

2020-06-171383

病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):學(xué)生早上不吃飯有什么害處嗎

病情分析: 不吃早飯壞處1、讓你反應(yīng)遲鈍:早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

2、慢性病可能"上"身:不吃早餐，饑腸轆轆地開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

3、腸胃可能要"造反":不吃早餐，直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

4、便秘"出籠":在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。

意見(jiàn)建議:早餐不吃反誤瘦身大計(jì)不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們的證實(shí)，早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。

如果每天不吃早餐只會(huì)讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時(shí)間內(nèi)消耗掉。

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病情分析: 你好，根據(jù)你的描述，學(xué)生早上不吃早飯肯定是會(huì)有影響的了，首先對(duì)身體就不好，特別是容易得胃病;其次一上午空腹注意力不容易集中，影響學(xué)習(xí)效率。

意見(jiàn)建議:建議每天早上一定要吃早餐，并且早餐要吃好哦，這樣可以保護(hù)自己的胃哦。

病情分析: 不吃早餐容易患消化道疾病。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

意見(jiàn)建議::定時(shí)、定量進(jìn)食，進(jìn)食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。

病情分析: 不吃早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。意見(jiàn)建議:不吃早餐，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

長(zhǎng)期可能造成便秘

病情分析: 不吃早餐容易患消化道疾病。人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，急需補(bǔ)充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

意見(jiàn)建議:早餐對(duì)于人體的健康極為重要，豐盛營(yíng)養(yǎng)的早餐可合使人精力充沛，學(xué)習(xí)、工作效率提高。早晨需要上學(xué)的學(xué)生往往不吃早餐，或者吃一頓馬馬虎虎的早餐。

然而，營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，早餐卻是一天中最重要的一頓飯。

病情分析: 早飯是大腦活動(dòng)的能量之源如果沒(méi)有進(jìn)食早餐體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

意見(jiàn)建議:不吃早餐直到中午才進(jìn)食胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

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