我1.65米的身高，160的體重，特別是

2024-08-09 21:58:01瀏覽 16285 次

病情描述:我1.65米的身高，160的體重，特別是大肚子，挺難看的曾經(jīng)治療情況和效果:沒有嘗試治療想得到怎樣的幫助:半生緣減肥茶，我剛買了，想試試看，有沒有效果啊？

遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助3109人

病情分析：你好，最好不要吃藥，容易反彈，還有副作用指導(dǎo)意見：其實(shí)減肥是一個(gè)慢過程，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最有效的方法是走路，應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，另外要注意合理飲食：少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個(gè)反應(yīng)的時(shí)間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積?？傊?，減肥是不能急的，找對(duì)方法了，更重要的還是要堅(jiān)持！

2024-08-09

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BMI 指體質(zhì)指數(shù)，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于中國(guó)成年人，BMI＜18.5為體重過低，18.5≤BMI＜24為體重正常，24≤BMI＜28則為超重，BMI≥28為肥胖。李先生，45 歲，身高 170 厘米，體重 160 斤（80 公斤），他的 BMI 該怎樣 計(jì)算（B.）（）
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