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ab血型減肥期間吃什么容易瘦

來源:泰然健康網 時間:2024年12月04日 08:38

AB血型的MM們,相信你們很少聽說過血型減肥法吧?血型減肥法有效念迅嗎?AB血型人減肥吃什么呢?愛美網減肥問題庫,為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答AB血型人減肥吃什么,這些食物的減肥原理是什么呢,以及給你介紹專屬于AB血型人的減肥法,讓你輕松擁有迷倒萬眾的身材!

  AB血型人減肥吃什么?

  “人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫(yī)生提出來的,這也就是大名鼎鼎的“血型減肥法”。從“血型減肥法”的理論中可知,對于AB型血人來說,最好以豆腐、新鮮蔬菜和水配高備果為主,以乳制品和少量肉食做點綴,另外稍加一些鮮魚和雞蛋。像魚肉、豆腐、菠菜、萵筍、奶制品都十分不錯哦。

  幾種食物的減肥原理:

  1、魚肉的熱量值是肉類中最低的, 是一種低脂高蛋白食物。魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸,具有很好的降膽固醇作用。

  2、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,培毀從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

  3、豆腐:低卡路里;其含有的大豆卵磷脂能增強飽腹感,降低脂肪;優(yōu)質的“大豆蛋白”能制造肌肉,促進身體代謝;.大豆寡糖可預防便秘;.大豆異黃酮:天然的植物性雌激素使肌膚更加潤澤透亮。

  AB血型人的減肥法:

  減肥組合:不必勉強自己從事超出體能的激烈運動,但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣,請多喝水反抗奇佳無比的食欲,并在餐後勤於刷牙;或是自行設計美味、低卡路里、低膽固醇的食譜,一樣布滿了美食情趣。又有益身體健康。

  專家觀點:

  AB血型的MM可以嘗試這個AB血型的減肥方法,效果是不錯的。但在減肥時要注意營養(yǎng)平衡和適量的運動,切不可盲目減肥。重要的是要長期堅持,不要半途而棄。

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