AB血型的MM們，相信你們很少聽說過血型減肥法吧？血型減肥法有效念迅嗎？AB血型人減肥吃什么呢？愛美網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題主要為你解答AB血型人減肥吃什么，這些食物的減肥原理是什么呢，以及給你介紹專屬于AB血型人的減肥法，讓你輕松擁有迷倒萬眾的身材！

　　AB血型人減肥吃什么?

　　“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫(yī)生提出來的，這也就是大名鼎鼎的“血型減肥法”。從“血型減肥法”的理論中可知，對于AB型血人來說，最好以豆腐、新鮮蔬菜和水配高備果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。像魚肉、豆腐、菠菜、萵筍、奶制品都十分不錯哦。

　　幾種食物的減肥原理：

　　1、魚肉的熱量值是肉類中最低的, 是一種低脂高蛋白食物。魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。

　　2、雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，培毀從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。

　　3、豆腐：低卡路里；其含有的大豆卵磷脂能增強飽腹感，降低脂肪;優(yōu)質的“大豆蛋白”能制造肌肉，促進身體代謝;.大豆寡糖可預防便秘;.大豆異黃酮：天然的植物性雌激素使肌膚更加潤澤透亮。

　　AB血型人的減肥法：

　　減肥組合：不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水反抗奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙;或是自行設計美味、低卡路里、低膽固醇的食譜，一樣布滿了美食情趣。又有益身體健康。

　　專家觀點：

　　AB血型的MM可以嘗試這個AB血型的減肥方法，效果是不錯的。但在減肥時要注意營養(yǎng)平衡和適量的運動，切不可盲目減肥。重要的是要長期堅持，不要半途而棄。

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