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推拿減肥法是否有效呢

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 08:51

核心提示：減肥是日常生活中不可或缺的話題，很多男生女生都會追求完美的纖細(xì)身材，因?yàn)榉逝謳Ыo我們的不僅僅是影響個人形象的問題，更重要的還會使我們的健康受到影響，所以很多人都會想方設(shè)法的減掉身上的脂肪。那么，推拿減肥法是否有效呢？

減肥是日常生活中不可或缺的話題，很多男生女生都會追求完美的纖細(xì)身材，因?yàn)榉逝謳Ыo我們的不僅僅是影響個人形象的問題，更重要的還會使我們的健康受到影響，所以很多人都會想方設(shè)法的減掉身上的脂肪。那么，推拿減肥法是否有效呢？

推拿減肥法是中醫(yī)減肥中一種方式，是通過穴位的刺激來達(dá)到減肥的目的，與針灸減肥法的原理基本上相似，都是通過中醫(yī)理療的方法減脂，但具體的結(jié)果也是因人而異的，有些人通過針灸可以達(dá)到瘦身，而有些人則能通過推拿的方法瘦身。下面我們來介紹一下推拿減肥法，需要的朋友可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己的減肥方法。

1調(diào)節(jié)腸道：

每天早起之前及睡覺前做此動作，將二手疊加在一起，以肚臍為中心，順時針畫圈三十次后，再逆時針畫圈三十次，當(dāng)腹部微微發(fā)熱即可。這種推拿減肥法的目的是讓宿便更加順暢的排出腸道，從而減輕腸道負(fù)擔(dān)。也可以讓家屬幫忙做，力道會更加均衡，也會更有效。

2瘦臀瘦腿：

很多長年坐于辦公室的上班族都會出現(xiàn)下身脂肪過多的問題，而通過腿部的按摩推拿可以讓其脂肪減少，達(dá)到修飾雙腿的目的。具體的操作方式是，對大腿外側(cè)的膽經(jīng)部位敲打按摩，通過此穴位的刺激可以使腿部得到更好的放松，避免久坐引起的雙腿麻木或腫脹，同時還能刺激到雙腿的脂肪組織，如果女生力道較小，可以配合使用按摩棒、狼牙棒，效果會更好。

為了讓推拿減肥的效果更好，飲食方面的配合也同樣少不了，避免高脂肪、高熱量飲食，以清淡的低脂食材為主，采取少食多餐的方式，可以讓推拿減肥的效果事半功倍哦。

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