首頁(yè) 資訊蛋白質(zhì)粉減肥是否有效

蛋白質(zhì)粉減肥是否有效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 08:56

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師廣東省婦幼保健院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

蛋白質(zhì)粉本身不能直接實(shí)現(xiàn)減肥。減肥需要綜合多種因素，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等。若單純依賴(lài)蛋白質(zhì)粉減肥，可能效果不佳，甚至影響健康。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蛋白質(zhì)粉作用：能增加飽腹感，但不能燃燒脂肪。
2.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，促進(jìn)能量消耗。
4.睡眠重要性：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
總之，減肥不能僅靠蛋白質(zhì)粉，要綜合多種健康的生活方式，才能達(dá)到理想效果。

2018-02-17 14:03

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?