人體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)量，以及脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少。成年后開(kāi)始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無(wú)明顯增加。

單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，多數(shù)肥胖皆是此類原因。一般女性體脂率為22%左右，多分布在腹部、臀部和大腿等部位。

艾灸刺激穴位調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收，增其排泄能力以達(dá)到瘦身功效。

一、單純性肥胖減肥取穴：

1、大椎：

定位：第七頸椎棘突下。

2、腰陽(yáng)關(guān)：

定位：第四腰椎棘突下。

3、中脘：

定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。

4、關(guān)元：

定位：臍下三寸。

5、居髎：

定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，灸至皮膚潮紅為宜。每天或隔天一次，10次為一療程。

二、實(shí)胖型減肥取穴：

1、關(guān)元：

定位：臍下三寸。

2、大橫：

定位：肚臍各旁開(kāi)四寸。

3、脾俞：

定位：第九胸椎棘突下，各旁開(kāi)1.5寸。

4、三陰交：

定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

5、豐?。?/p>

定位: 小腿前外側(cè)外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

三、肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效

臀部和胸部、腰部一樣是構(gòu)成女性曲線美的重要組成部分，而大多數(shù)女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略。

松弛下垂和過(guò)于豐滿的臀部多見(jiàn)于中年女性，一方面原因是脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由于臀部肌肉力量減弱而形成的松弛現(xiàn)象。

提臀取穴：

1、環(huán)跳：

定位：股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線的三分之一，與內(nèi)三分之二交界處。

2、承扶：

定位：臀橫紋中點(diǎn)

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效：

1、關(guān)元：

定位：臍下3寸。腹中線上。

2、大腸俞：

定位：距后中線第四腰椎旁開(kāi)1.5寸。

3、中脘：

定位：臍上4寸。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。返回搜狐，查看更多

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