核心提示：事實上喝荷葉茶確實能夠起到減肥的作用，但是不可能一周瘦10斤，荷葉茶對于潤腸通便和維護腸道健康以及促進腸道蠕動，幫助清除宿便，都有一定的好處，可是荷葉茶只能清除腸道內(nèi)的油脂和垃圾，對于皮下的脂肪并沒有很好的清理作用，喝荷葉茶可以促進新陳代謝的速度，每一次排尿都可以帶走一部分脂肪，但是這些脂肪的量非常少，所以說喝荷葉茶能減肥，但是一周瘦10斤是不可能的。

荷葉茶是現(xiàn)在售賣的比較火爆的一種茶飲，之所以荷葉茶這么受人歡迎，是因為有很多傳言說荷葉茶能夠使人達到快速瘦身的效果，甚至有喝荷葉茶，一周能瘦10斤的說法，那么今天就來帶大家了解一下，喝荷葉茶一周瘦10斤是真的嗎？

事實上喝荷葉茶確實能夠起到減肥的作用，但是不可能一周瘦10斤，荷葉茶對于潤腸通便和維護腸道健康以及促進腸道蠕動，幫助清除宿便，都有一定的好處，可是荷葉茶只能清除腸道內(nèi)的油脂和垃圾，對于皮下的脂肪并沒有很好的清理作用，喝荷葉茶可以促進新陳代謝的速度，每一次排尿都可以帶走一部分脂肪，但是這些脂肪的量非常少，所以說喝荷葉茶能減肥，但是一周瘦10斤是不可能的。

想要一周瘦10斤可以用喝荷葉茶的方式來作為輔助，但是一定要有主要的減肥方法，一周瘦10斤的主要減肥方法還是要控制飲食，飲食上不能吃肥肉和油炸食品，也不能吃過多甜食，要多吃蔬菜可以適當?shù)挠檬卟藴珌泶嬷魇?，水果也可以多吃，但是一定要選擇低糖水果。

在減肥的過程中，運動是不可以缺少的，因為只有運動能夠大量的消耗皮下脂肪，所以想要一周瘦10斤就要每天進行不低于30分鐘的有氧運動，在運動的時候還要做到循序漸進，逐漸加量，這樣持續(xù)大量的燃燒脂肪，不容易進入減肥的平臺，期，見效也會比較快。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，喝荷葉茶一周瘦10斤是真的嗎？減肥應(yīng)該是一個循序漸進的過程，如果一周瘦10斤，皮下脂肪大量的失去，那么皮膚會出現(xiàn)松弛和下垂的情況，所以一定要選擇正確合理的方式來進行減肥，如果能將控制飲食、運動、調(diào)整作息和喝一些對瘦身減肥有幫助的茶飲，這幾種方式相互結(jié)合就會有不錯的效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

喝減肥茶能瘦幾斤 如何利用荷葉茶月瘦十斤
荷葉山楂薏米減肥茶有效嗎
荷葉茶減肥 不節(jié)食也瘦身
怎樣喝荷葉茶減肥?4款自制荷葉茶讓你快速消脂
怎樣可以健康減肥 減肥茶真的減肥嗎
荷葉減肥茶
荷葉減肥茶哪種好？漢方佰草堂荷葉茶是首選！
喝茶葉能減肥嗎
推薦10款減肥茶 一喝就瘦
古法減肥茶是真的嗎 2款減肥茶

網(wǎng)址: 喝荷葉茶一周瘦10斤真的嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview255284.html