核心提示：事實(shí)上喝荷葉茶確實(shí)能夠起到減肥的作用，但是不可能一周瘦10斤，荷葉茶對(duì)于潤(rùn)腸通便和維護(hù)腸道健康以及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除宿便，都有一定的好處，可是荷葉茶只能清除腸道內(nèi)的油脂和垃圾，對(duì)于皮下的脂肪并沒(méi)有很好的清理作用，喝荷葉茶可以促進(jìn)新陳代謝的速度，每一次排尿都可以帶走一部分脂肪，但是這些脂肪的量非常少，所以說(shuō)喝荷葉茶能減肥，但是一周瘦10斤是不可能的。

荷葉茶是現(xiàn)在售賣的比較火爆的一種茶飲，之所以荷葉茶這么受人歡迎，是因?yàn)橛泻芏鄠餮哉f(shuō)荷葉茶能夠使人達(dá)到快速瘦身的效果，甚至有喝荷葉茶，一周能瘦10斤的說(shuō)法，那么今天就來(lái)帶大家了解一下，喝荷葉茶一周瘦10斤是真的嗎？

事實(shí)上喝荷葉茶確實(shí)能夠起到減肥的作用，但是不可能一周瘦10斤，荷葉茶對(duì)于潤(rùn)腸通便和維護(hù)腸道健康以及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清除宿便，都有一定的好處，可是荷葉茶只能清除腸道內(nèi)的油脂和垃圾，對(duì)于皮下的脂肪并沒(méi)有很好的清理作用，喝荷葉茶可以促進(jìn)新陳代謝的速度，每一次排尿都可以帶走一部分脂肪，但是這些脂肪的量非常少，所以說(shuō)喝荷葉茶能減肥，但是一周瘦10斤是不可能的。

想要一周瘦10斤可以用喝荷葉茶的方式來(lái)作為輔助，但是一定要有主要的減肥方法，一周瘦10斤的主要減肥方法還是要控制飲食，飲食上不能吃肥肉和油炸食品，也不能吃過(guò)多甜食，要多吃蔬菜可以適當(dāng)?shù)挠檬卟藴珌?lái)代替主食，水果也可以多吃，但是一定要選擇低糖水果。

在減肥的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)是不可以缺少的，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)能夠大量的消耗皮下脂肪，所以想要一周瘦10斤就要每天進(jìn)行不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要做到循序漸進(jìn)，逐漸加量，這樣持續(xù)大量的燃燒脂肪，不容易進(jìn)入減肥的平臺(tái)，期，見效也會(huì)比較快。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，喝荷葉茶一周瘦10斤是真的嗎？減肥應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果一周瘦10斤，皮下脂肪大量的失去，那么皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛和下垂的情況，所以一定要選擇正確合理的方式來(lái)進(jìn)行減肥，如果能將控制飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息和喝一些對(duì)瘦身減肥有幫助的茶飲，這幾種方式相互結(jié)合就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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