核心提示：喝減肥茶能瘦幾斤呢？只要我們掌握了喝荷葉減肥的技巧，一個月大概可以瘦十斤左右。荷葉茶泡濃點效果更佳，可以多加幾次水，可以充分溶解有效成分，一天可以反復沖3－4次。

喝減肥茶是許多女孩子都喜歡的減肥方法，和節(jié)食、運動等想比，喝茶就能瘦實在是簡單有趣多了。那喝減肥茶能瘦幾斤呢？如果小編說只要掌握了喝荷葉減肥的技巧，一個月大概可以瘦十斤左右，大家是不是會非常心動呢？那心動不如行動，趕緊實踐起來吧。

荷葉茶瘦身技巧

市面上的荷葉茶產品種類眾多，我們可以選購一些茶包式荷葉茶。每天準備兩小袋來泡茶，每袋可重復泡3次，每次要加一百五十毫升沸水，在杯中燜上10分鐘再喝。至于喝減肥茶能瘦幾斤，荷葉茶的飲用時間非常重要，直接影響著瘦身效果。練習大家在進餐前的1～2小時內喝。飯前三十分鐘至飯后六十分鐘，還有進餐時都不要喝，否則會影響食物的消化。

如果每天喝荷葉茶感覺膩的話，可以搭配玫瑰花、洋甘菊、洛神花或決明子一起沖泡。玫瑰花可以美容養(yǎng)顏和調和肝脾。洋甘菊具有鎮(zhèn)靜作用，可以改善睡眠，與荷葉一起沖泡可增強瘦身功效。加入這些花草沖泡的荷葉茶能提高脂肪代謝率，讓腸胃暢通，排除毒素。

飲用荷葉茶時只需要注意一些技巧，就能達到月瘦十斤的效果。荷葉茶泡濃點效果更佳，可以多加幾次水，可以充分溶解有效成分，一天可以反復沖3－4次。便秘朋友可以增加次數(shù)，因為荷葉茶也能治療便秘。此外，最好是空腹喝荷葉茶，飯前1個小時是最佳時間。如果想在飯后喝的話，就一定要間隔六十分鐘。

以上就是關于喝減肥茶能瘦幾斤以及荷葉茶飲用技巧的介紹，正確的飲用方法可以幫助我們月瘦十斤。但提醒大家不要一味追求瘦身效果，還要關注健康。因為荷葉偏涼，平時怕冷的朋友要少喝。荷葉還能止血，所以不能在經期喝。而且在喝荷葉茶期間還要結合運動和飲食。

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