變瘦是每個(gè)女生嘴里都下定決心要做的事情，但是往往很久之后都不見(jiàn)成效，這是為什么呢，因?yàn)殡y以堅(jiān)持。如果大家有減肥計(jì)劃的話，那么這時(shí)候在飲食上就要格外重視了，大家這時(shí)不要吃一些過(guò)于油膩的食物，因?yàn)榧t豆具有利尿消腫的功效，所以我們也可以利用紅豆來(lái)進(jìn)行減肥，一起來(lái)看紅豆是如何減肥的吧。紅豆具有消腫的功效，很多人看起來(lái)肥胖都是因?yàn)樽约簩儆谒[類(lèi)型的人，在炎熱的夏天，因?yàn)樘鞖庋谉崴砸恍┤艘矔?huì)有水腫，這個(gè)時(shí)候如果大家喝一些紅豆湯的話，那么就有很好的食療功效，一般情況下連著服用7天左右水腫現(xiàn)象就可以完全消失了。

利用紅豆減肥的具體步驟：我們先準(zhǔn)備紅豆，紅豆浸泡整整一天在煮紅豆，煮紅豆的時(shí)候最好使用砂鍋，砂鍋一般需要兩個(gè)多小時(shí)。紅豆不僅可以達(dá)到減肥功效，并且對(duì)女性朋友而言也可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)，乳汁通行不暢等現(xiàn)象，一些女性朋友因?yàn)橥砩铣燥堖^(guò)晚所以消化不良而這時(shí)候小紅豆湯效果也不錯(cuò)。

另外我們也可以準(zhǔn)備一點(diǎn)紅豆和陳皮，先將紅豆洗干凈浸泡半個(gè)小時(shí)，然后放在熱水之中煮半個(gè)小時(shí)，煮熟之后關(guān)火，然后再用熱水將陳皮泡軟，陳皮放在紅豆湯中干10分鐘，加上一些鹽就可以食用了，每天吃完飯后服用，堅(jiān)持半個(gè)多月。

每個(gè)年齡階段的女性朋友都可以利用紅豆來(lái)減肥，這種減肥方法安全又沒(méi)有副作用，對(duì)女性朋友而言，紅豆可以有效地減少腹部的脂肪堆積，另外在夏天紅豆也具有排毒減肥的效果。所以大家可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行服用。

通過(guò)上文的了解我們知道了紅豆的確可以起到較好的減肥功效，一般情況下我們是將紅豆做成紅豆湯來(lái)服用，在炎熱的夏天，很多人可能不喜歡吃一些油膩的食物這個(gè)時(shí)候，我們不妨喝一些紅豆湯吧!

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