華龍網(wǎng)12月22日15時30分訊 紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮！紅豆綠豆減肥法！也是現(xiàn)在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看！

紅豆綠豆減肥法的減肥原理

紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補(bǔ)氣血，這四樣材料搭在一起對于減肥是健康有效的哦。

材料準(zhǔn)備和做法

材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

做法：將以上所有材料洗干凈，然后將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，最后將所有材料放進(jìn)鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。

紅豆綠豆減肥食用方法

熬好后，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多余的份量放在冰箱里冷藏，然后留在第二天吃，只是吃的時候熱一下就好。

紅豆綠豆減肥法日常飲食

需注意不要以為單單只是喝一點(diǎn)紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，還是按照自己的大胃口進(jìn)行進(jìn)食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

一周紅豆綠豆飲食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然后早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，中午如果太餓了可以吃一點(diǎn)水果，然后又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，記住，不要吃零食哦。

堅持一周就可以成功減掉5斤。在進(jìn)行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運(yùn)動，畢竟多管齊下效果會比較好。

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