為了減肥，愛美的MM們會(huì)上網(wǎng)尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實(shí)很多減肥秘訣會(huì)讓你掉進(jìn)瘦身誤區(qū)。想要健康減肥不要掉入瘦身誤區(qū)，那么就要學(xué)會(huì)正確的減肥常識(shí)。下面就來為你揭開七大最不靠譜的減肥秘訣，告訴你正確的減肥常識(shí)，讓你減得健康，減得有效，不用再為如何減肥而盲目尋找方法。

晚上八點(diǎn)之后不能吃飯（資料圖）

一、晚上8點(diǎn)之后不能吃飯?

錯(cuò)，你仍舊可以吃。

實(shí)際上你在一天中什么時(shí)候吃飯并不重要，任何適合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是與你一天運(yùn)動(dòng)有關(guān)，它們之間的關(guān)系決定了，你今天是長肉還是掉肉。無論你吃了什么，你的身體都會(huì)存儲(chǔ)額外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡覺前吃掉零食，也不需太過猶豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，對(duì)比一下，就OK了。

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