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纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 10:07

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纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

會(huì)員16655223女40已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

曾經(jīng)治療情況和效果：

曾經(jīng)吃過綠廋兩個(gè)月了一斤沒減

想得到怎樣的幫助：

一月能減20斤

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

曾慶煜醫(yī)師河間市果子洼鎮(zhèn)醫(yī)院婦產(chǎn)科一級甲等

擅長：霉菌性陰道炎,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)

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問題分析：您好，減肥的話最好不要使用藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會(huì)反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還有控制飲食。
建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)的話可以消耗人體大量的脂肪從而達(dá)到減肥的效果的，
意見建議：減肥藥的話可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良的，所以不要貿(mào)然服用

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相關(guān)問答

平臺(tái)期又稱減肥停滯期，在減肥起始階段，通過增加運(yùn)動(dòng)或減少一定的食物攝入量可以使體重下降，一旦機(jī)體適應(yīng)了這種變化，就會(huì)使熱量達(dá)到平衡期，體重不再變化，就是平臺(tái)期。平臺(tái)期的時(shí)間不等，1周、1月、2月都有可能。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

由于存在個(gè)人差異，現(xiàn)目前還尚不能明確減肥人士減肥到多少斤開始塑形。
減肥人士一般根據(jù)自身的實(shí)際情況，比如身高、體重、三圍等，根據(jù)一個(gè)科學(xué)地計(jì)算，得出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)尺寸后，進(jìn)行針對性的塑形計(jì)劃，使身材更加完美。由于性別、身高、三圍等均存在差異，現(xiàn)目前尚未有一個(gè)明確的塑形標(biāo)準(zhǔn)，也就不清楚減肥人士需要減肥到多少斤，才開始塑形。
建議減肥人士根據(jù)自身的情況，和專業(yè)的健身人士商量后，計(jì)算出自己的標(biāo)準(zhǔn)尺寸后，通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食等方式，進(jìn)而達(dá)到塑形的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比較容易被人體消化吸收，減肥的人群，一天吃1到2個(gè)雞蛋，可以滿足人體蛋白質(zhì)的需求量，又不會(huì)導(dǎo)致肥胖，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不要過度節(jié)食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

沙棘對減肥有一定輔助作用，但功效不明顯，具體內(nèi)容如下：
沙棘是一種中藥材，有健脾消食、改善胃動(dòng)力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。一般可以利用沙棘加快身體新陳代謝的速度，從而幫助減肥，但如果僅依靠沙棘減肥，效果不明顯。要想快速瘦身，可以遵醫(yī)囑選擇抽脂手術(shù)，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的。要想達(dá)到減肥的目的，還可以選擇中醫(yī)的針灸、拔罐、穴位埋線等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

3天不吃飯只喝水能減肥這種方法是不可取的。因?yàn)檫@種方法它可以能讓身體的一些器官受到損害。如果要減肥，少吃糧食多吃菜，飯前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃辛辣與刺激的食物。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，減肥3至5斤后會(huì)遇到瓶頸期。瓶頸期建議保持積極平穩(wěn)的減肥心態(tài)，繼續(xù)控制個(gè)人飲食及運(yùn)動(dòng)，有助于順利度過瓶頸期。
減肥3至5斤后，體內(nèi)存儲(chǔ)的多余水分及代謝廢物通常已被排出，在此之后的體重下降較為緩慢，又稱瓶頸期。瓶頸期對于減肥人士的心態(tài)有較大考驗(yàn)，建議保持平穩(wěn)心態(tài)，可通過適量減少飲食或增加運(yùn)動(dòng)量以度過瓶頸期。如果想達(dá)到更優(yōu)的減肥效果，建議可到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受針灸減肥治療。針灸能夠有效刺激局部穴位，加速循環(huán)，有助于脂肪代謝消耗，能夠達(dá)到不錯(cuò)的塑形效果。