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纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

來源：泰然健康網時間：2024年12月04日 10:07

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纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

會員16655223女40已回復

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

纖雅減肥膠囊怎么樣吃一瓶廋多少斤

曾經治療情況和效果：

曾經吃過綠廋兩個月了一斤沒減

想得到怎樣的幫助：

一月能減20斤

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曾慶煜醫(yī)師河間市果子洼鎮(zhèn)醫(yī)院婦產科一級甲等

擅長：霉菌性陰道炎,月經不調,痛經

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問題分析：您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。
建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持，運動的話可以消耗人體大量的脂肪從而達到減肥的效果的，
意見建議：減肥藥的話可能會導致機體營養(yǎng)不良的，所以不要貿然服用

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平臺期又稱減肥停滯期，在減肥起始階段，通過增加運動或減少一定的食物攝入量可以使體重下降，一旦機體適應了這種變化，就會使熱量達到平衡期，體重不再變化，就是平臺期。平臺期的時間不等，1周、1月、2月都有可能。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

由于存在個人差異，現(xiàn)目前還尚不能明確減肥人士減肥到多少斤開始塑形。
減肥人士一般根據自身的實際情況，比如身高、體重、三圍等，根據一個科學地計算，得出一個標準尺寸后，進行針對性的塑形計劃，使身材更加完美。由于性別、身高、三圍等均存在差異，現(xiàn)目前尚未有一個明確的塑形標準，也就不清楚減肥人士需要減肥到多少斤，才開始塑形。
建議減肥人士根據自身的情況，和專業(yè)的健身人士商量后，計算出自己的標準尺寸后，通過運動、控制飲食等方式，進而達到塑形的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

雞蛋是一種優(yōu)質的蛋白質，比較容易被人體消化吸收，減肥的人群，一天吃1到2個雞蛋，可以滿足人體蛋白質的需求量，又不會導致肥胖，減肥是一個長期堅持的過程，飲食和運動相結合，不要過度節(jié)食。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

沙棘對減肥有一定輔助作用，但功效不明顯，具體內容如下：
沙棘是一種中藥材，有健脾消食、改善胃動力、促進胃腸蠕動的作用。一般可以利用沙棘加快身體新陳代謝的速度，從而幫助減肥，但如果僅依靠沙棘減肥，效果不明顯。要想快速瘦身，可以遵醫(yī)囑選擇抽脂手術，這種方法是利用器械將脂肪碎塊抽吸出，以達到吸收脂肪的目的。要想達到減肥的目的，還可以選擇中醫(yī)的針灸、拔罐、穴位埋線等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

3天不吃飯只喝水能減肥這種方法是不可取的。因為這種方法它可以能讓身體的一些器官受到損害。如果要減肥，少吃糧食多吃菜，飯前進行適當的運動，不要吃辛辣與刺激的食物。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通常情況下，減肥3至5斤后會遇到瓶頸期。瓶頸期建議保持積極平穩(wěn)的減肥心態(tài)，繼續(xù)控制個人飲食及運動，有助于順利度過瓶頸期。
減肥3至5斤后，體內存儲的多余水分及代謝廢物通常已被排出，在此之后的體重下降較為緩慢，又稱瓶頸期。瓶頸期對于減肥人士的心態(tài)有較大考驗，建議保持平穩(wěn)心態(tài)，可通過適量減少飲食或增加運動量以度過瓶頸期。如果想達到更優(yōu)的減肥效果，建議可到正規(guī)醫(yī)療機構接受針灸減肥治療。針灸能夠有效刺激局部穴位，加速循環(huán)，有助于脂肪代謝消耗，能夠達到不錯的塑形效果。