?經(jīng)期可以喝大肚子茶嗎

在月經(jīng)期間的時(shí)候無(wú)論是吃什么樣的東西都應(yīng)該要更加的小心，只有這樣才會(huì)讓自己的月經(jīng)變得更加的正常，不會(huì)出現(xiàn)一些婦科方面的疾病，因?yàn)槿绻谠陆?jīng)期間的時(shí)候我們還不注意自己的身體的話就很可能引發(fā)一些后遺癥產(chǎn)生，甚至有一些后遺癥還會(huì)伴隨女性朋友們很長(zhǎng)的時(shí)間，這樣對(duì)于我們的生活也是有一定的影響的，特別是在飲食方面。那么?經(jīng)期可以喝大肚子茶嗎？請(qǐng)看下面詳細(xì)的介紹。

目錄經(jīng)期吃這6種食物讓你把丟失的血補(bǔ)回來(lái)?經(jīng)期可以喝大肚子茶嗎經(jīng)期如何飲食能排體內(nèi)污血經(jīng)期可以吃減肥藥嗎經(jīng)期吃什么能減肥

1經(jīng)期吃這6種食物讓你把丟失的血補(bǔ)回來(lái)

　　1.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。除了具有補(bǔ)血的功效以外，胡蘿卜還具有健胃行氣消食的作用，凡脾虛食停、氣滯不暢，證見(jiàn)胸滿脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。

　　2.龍眼肉

　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。

　　3.桑葚干

　　目前水果制品中含天然鐵最豐富的就是桑葚干，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。通常建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。

　　4.紫葡萄干

　　將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中，最大限度地保留了葡萄皮，葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等，這對(duì)于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留有很大的效果。

　　5.黑棗與蜜棗干

　　干棗中含鐵量最高的就是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間，是棗類補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。

　　6.南瓜

　　被譽(yù)為補(bǔ)血妙品的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷。鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運(yùn)作;鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

2?經(jīng)期可以喝大肚子茶嗎

　　原則上，大肚子減肥茶主要原料來(lái)自天然的銀杏葉和絞股藍(lán)皂甙，它以祖國(guó)傳統(tǒng)保健理論為依據(jù)，以銀杏葉為主要原料進(jìn)行科學(xué)的配伍，采用先進(jìn)的加工技術(shù)而制成的新型保健食品，純天然，無(wú)副作用。

　　銀杏葉在醫(yī)學(xué)上被稱為“活化石”，其中含有天然活性黃酮及苦內(nèi)酯等對(duì)人體健康有益的成份，具有溶解膽固醇，擴(kuò)張血管的作用，對(duì)改善腦功能障礙、動(dòng)脈硬化、高血壓、眩暈、耳鳴、頭痛、老年癡呆、記憶力減退等有明顯效果。而絞股藍(lán)被譽(yù)為“第二人參”，對(duì)人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、降血脂、降膽固醇、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老等作用。

　　但是，由于大肚子減肥茶有很好的降低血漿膽固醇功能和降低血漿甘油三酯的功效，對(duì)內(nèi)環(huán)境有一定的影響，所以，經(jīng)期最好不要喝大肚子減肥茶。減肥不必急于一時(shí)，相對(duì)于時(shí)間，健康更為重要。

　　不可否認(rèn)，大肚子減肥茶除了排油減肥以外還具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用，可預(yù)防高脂血癥，動(dòng)脈粥樣硬化等。中西結(jié)合，純天然，副作用小。此外，大肚子減肥茶中含有多種植物精華，有機(jī)化合物、活性物、鎂、鉀、鋅、硒等多種天然物質(zhì)，還有多種人體所必須的微量元素和氨基酸，能促進(jìn)瘦素的產(chǎn)生和吸收利用，縮短新陳代謝周期，加速脂肪燃燒，是一種較為安全的減肥茶。

　　雖然大肚子減肥茶對(duì)于減肥有一定的效果。但是個(gè)人體質(zhì)差異較大，且減肥茶雖為茶，但含藥物成分，會(huì)對(duì)身體有一定的影響。建議在實(shí)際食用前請(qǐng)咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥師，或在醫(yī)囑指導(dǎo)下使用。

　　大家對(duì)于大肚子茶應(yīng)該不算是那么陌生，這種大肚子茶就是有一定的減肥效果的，是可以很好的對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪有一個(gè)分解作用，不會(huì)讓我們?cè)俅萎a(chǎn)生一些肥胖的情況，但是這終究是一種藥物，所以在月經(jīng)期間的時(shí)候盡量的不要去輕易的服用這種大肚子茶。

3經(jīng)期如何飲食能排體內(nèi)污血

　　1、紅糖

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，能入脾經(jīng)，具有極好的養(yǎng)生功效，尤其在經(jīng)期中，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是極好的滋補(bǔ)佳品。

　　其實(shí)，很多女性在經(jīng)期中也會(huì)自覺(jué)的沖點(diǎn)紅糖水來(lái)緩解疼痛感，但是在經(jīng)期中喝紅糖水到底有什么益處呢?

　　紅糖水和姜茶很相似，都屬于偏熱性的飲品類，在經(jīng)期中喝點(diǎn)紅糖水能很好的起到促進(jìn)人體排毒、去除污血的目的，通過(guò)熱力作用能使得身體變得溫暖，從而增加血液流量和人體的能量，很好的起到活絡(luò)氣血，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝的目的，從而能使得淤積的經(jīng)血更好的排出體外。

　　另外，在紅糖中還含有鐵元素，能起到補(bǔ)血的目的，對(duì)于一些缺鐵性貧血的患者，以及由于氣血虧損而造成的面色枯黃等不良癥狀，也起到極好的幫助作用。

　　同時(shí)，在紅糖中還含有一種特殊的成分“糖蜜”，這是具有解毒作用的物質(zhì)，被人體攝入之后能促進(jìn)黑色素的分解，然后通過(guò)淋巴組織排出體外，起到保護(hù)肌膚的目的。

　　2、木耳

　　木耳是大家日常飲食中常吃的食物之一，木耳不僅富含諸多營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)在經(jīng)期中多吃點(diǎn)它還能起到極好的排污血的目的，幫助女性輕松對(duì)抗毒素問(wèn)題。

　　在木耳中含有豐富的維生素K，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)能有效的減少血液進(jìn)行凝固，從而對(duì)于血塊的形成產(chǎn)生極好的抑制作用，且對(duì)于防治血栓疾病也發(fā)揮重要好處。

　　同時(shí)，木耳中還含有一種膠質(zhì)，這是一種黏性物質(zhì)能很好的將殘留在消化系統(tǒng)中的毒素進(jìn)行吸附，并促進(jìn)其排出體外，這也是利于排毒，保護(hù)腸胃健康的重要舉措。

　　除此之外，在木耳中還含有豐富的鐵元素，尤為適合經(jīng)期中女性食用。從而能及時(shí)的為失血的女性及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，起到養(yǎng)血美顏的作用。

　　且黑木耳還有涼血止血的作用，將其與紅棗同煮，再適量加入冰糖，不僅是極其美味爽口的甜點(diǎn)，更能起到調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、貧血等不良癥狀?？梢哉f(shuō)是女性養(yǎng)生的最佳滋補(bǔ)品。

4經(jīng)期可以吃減肥藥嗎

　　事實(shí)上，經(jīng)期還是不適合吃減肥藥的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致某些副作用的出現(xiàn)。

　　部分西醫(yī)減肥藥物含有激素成分，經(jīng)期本身就是一個(gè)特殊時(shí)期，如果吃了這些減肥藥，可能會(huì)引起內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌紊亂，荷爾蒙失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，同時(shí)也容易使人發(fā)胖。所以經(jīng)期吃減肥藥物可能不但起不到減肥效果，反而越減越肥。還有，減肥藥物多以控制食欲、利尿、腹瀉為主，若在經(jīng)期食用這些藥物，則不利于減肥者攝取食物和營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

　　此外，月經(jīng)期間身體免疫力差，體質(zhì)會(huì)比較虛弱，減肥藥中的化學(xué)成分很容易打亂身體的荷爾蒙平衡，這樣就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。時(shí)間長(zhǎng)了，還可能會(huì)影響懷孕。本來(lái)利用經(jīng)期這一特殊時(shí)期能夠更有效地減肥，但如果吃減肥藥的話反而會(huì)有損身體的健康，所以，最好經(jīng)期減肥不要吃減肥藥。

5經(jīng)期吃什么能減肥

　　由于月經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，女性在此期間內(nèi)的荷爾蒙波動(dòng)很大，脂肪的燃燒受到影響，尤其是在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周，女性身體分解脂肪的能力比平時(shí)高得多，所以被稱為“減肥福利期”。女性可以多補(bǔ)充含鐵量比較豐富的食物，如海帶、菠菜、紅鳳菜，小魚(yú)干，葡萄干、紅棗、蜜棗、櫻桃、蘋(píng)果等。同時(shí)也可以吃一點(diǎn)纖維量比較高的食物，也能夠有減肥的效果，如：蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。還有，一些富含維生素B群的食物，這樣不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一些能量，而且也有助于人體控制食欲與食量，在控制飲食的同時(shí)還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好地減肥效果。

　　此外，經(jīng)期飲食宜清淡，太甜太油膩的食物如蛋糕、肥肉等，最好不要吃太多或是干脆不吃，以免吸收過(guò)多的糖分與脂肪，導(dǎo)致減肥的效果不佳。

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