匿名用戶

2022.04.17 回答

喝拿鐵咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？

1、喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎

一杯100克的黑咖啡只有2.55卡路里的熱量。因此,咖啡本身含有的熱量非常少,不會(huì)使人發(fā)胖,屬于健康飲品。喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎

但是花式咖啡中往往添加了糖、牛奶和巧克力等配料,這就增加了咖啡飲料中的熱量。

以大杯(約473毫升)咖啡(由咖啡、牛奶、糖、冰塊等混合而成)為例,所含熱量約為300卡路里,其中脂肪含3克(29卡路里),碳水化合物含66克(264卡路里),蛋白質(zhì)含3克(12卡路里)。如果在咖啡里加鮮奶油,它的總熱量可達(dá)430卡路里。這意味著一杯高卡路里含量的咖啡,就能使女性獲得一天所需熱量的四分之一,所以的確容易發(fā)胖。

2、咖啡的分類

常見(jiàn)的兩種咖啡樹(shù)種:阿拉比卡種和羅布斯塔種。

在高海拔地區(qū),阿拉比卡種咖啡生長(zhǎng)得最好,這種咖啡的風(fēng)味比其它咖啡要精致得多,這種咖啡中咖啡因的含量只占咖啡全部重量的1%。

羅布斯塔種咖啡滋味醇厚,抵抗病蟲害的能力強(qiáng),單株產(chǎn)量也很高。該種咖啡生長(zhǎng)在低海拔地區(qū),因其能夠萃取出豐富且穩(wěn)定的cream,所以多半被用在意式拼配豆中,用以制作Espresso。

3、咖啡選購(gòu)指南

不論是哪一種咖啡,新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購(gòu)時(shí),抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下,要是清脆有聲,表示咖啡豆未受潮,而唇齒留香的咖啡豆才是上品,但最好還是用手捏捏,感覺(jué)一下是否實(shí)心,千萬(wàn)不要買空殼的咖啡。喝拿鐵咖啡會(huì)胖嗎

剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用,一般來(lái)說(shuō),咖啡的最佳飲用期為炒后一周后,此時(shí)的咖啡最新鮮,香味口感的表現(xiàn)最佳。

相關(guān)知識(shí)

喝黑咖啡會(huì)骨質(zhì)疏松么
喝咖啡也能減肥？學(xué)會(huì)2招咖啡巧妙搭配可瘦身
熬夜喝咖啡 小心“苦味入心”
減肥期間能不能喝咖啡
孕婦可以喝庫(kù)迪咖啡嗎？孕期咖啡因攝入過(guò)量會(huì)怎樣？
喝咖啡健康嗎？咖啡的健康力量
咖啡瘦身的秘訣 OL必備
咖啡減肥法 如何喝咖啡減肥
喝減肥咖啡有什么副作用
喝咖啡減肥是謠言嗎？怎樣喝咖啡更健康

網(wǎng)址: 喝拿鐵咖啡會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview255943.html