適當(dāng)飲茶對(duì)于體育訓(xùn)練前后恢復(fù)身體機(jī)能有許多好處。在我國，許多人將適當(dāng)飲茶當(dāng)作修身養(yǎng)性、養(yǎng)生保健的必要手段，飲茶的益處眾所周知。市面上的碧生源牌常菁茶，其主要成分包括綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、番瀉葉和蜂蜜。這些成分共同作用，利用高濃度的茶多酚和荷葉素來加快代謝，促進(jìn)脂肪分解，從而幫助將脂肪轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，或分解排出體外

　　其中，綠茶是碧生源常青茶的主要成分之一，含有豐富的茶多酚和咖啡銅等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多種功效。荷葉富含黃酮類化合物和生物堿，能夠起到降脂、降壓、抗氧化的作用。山楂含有豐室的維生素C和黃酮類化合物，能夠擴(kuò)張血管、降低血壓。金銀花含有綠原酸和黃酮類化合物等成分，具有抗菌、抗淡、抗氧化等作用。決明子含有大黃索、大黃酸等成分，能夠起到降脂、降壓的作用。番瀉葉含有番瀉苷等成分，能夠促進(jìn)腸道搖動(dòng)、排便排毒。蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，能夠迅速補(bǔ)充能量，同時(shí)還含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有潤肺止咳、潤腸通便的作用。絞股藍(lán)則富含皂甙、黃酮類化合物等成分，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力。這些成分共同作用，使得碧生源常青茶具有多種保健功能。它可以有效地調(diào)節(jié)身體內(nèi)的代謝平衡，促進(jìn)腸道堝動(dòng)，緩解便秘等癥狀，同時(shí)還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，起到一定的延緩衰老的作用。需要注意的是，碧生源常青茶并不能代替藥物治療，對(duì)于某些疾病還需要配合醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療。同時(shí)，由于其成分然，儲(chǔ)存和生產(chǎn)過程需要嚴(yán)格控制質(zhì)量，確保安全可靠。

　　實(shí)際上，碧生源牌常菁茶中的很多中藥材成分都具有減脂瘦身的作用，但是也應(yīng)該要在飯后趁熱使用，并且不要反復(fù)地進(jìn)行沖泡。茶療減肥的效果并不是立竿見影的，需要人們?cè)趫?jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，堅(jiān)持飲用才能發(fā)揮作用，有很多朋友因?yàn)閳?jiān)持“運(yùn)動(dòng)+茶療”，而得到良好的瘦身效果。

　　那么碧生源常菁茶要怎么飲用？方法非常簡單，每天飯后半小時(shí)飲用，每次取出一小袋茶包，然后在開水里面進(jìn)行浸泡，等到水溫合適的時(shí)候，一次性飲用完即可。需要注意，減肥茶不能反復(fù)的進(jìn)行沖泡，不適宜在冷水浸泡，過夜的情況下也不能繼續(xù)使用。

　　綜上述，適當(dāng)飲茶是一個(gè)既簡單又有效的方式，為了真正起到養(yǎng)生保健的作用，人們?cè)隗w育訓(xùn)練前后適當(dāng)適量的飲茶，茶湯中的有機(jī)物和無機(jī)物有助于補(bǔ)充人體流失的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)身體機(jī)起到重要作用。

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