【孕育指南】排卵期吃什么容易受孕？備孕期間注意事項(xiàng)有哪些？

姜海燕醫(yī)生  發(fā)布于2020-06-02 09:56 閱讀量6789

　　隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快壓力的增大環(huán)境污染等原因，很多人都不是那么容易能輕易懷孕的。那么，抓住排卵期的日子就很關(guān)鍵了。那么在排卵期吃什么可以幫助受孕呢，下面小編就來和大家說一說。

　　排卵期吃什么容易受孕

　　1、黑豆

　　“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。而且黑豆有暖宮促孕的功效。

　　注意：黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會(huì)被高溫分解掉。

　　2、紅糖姜茶

　　由于飲食、生活習(xí)慣的原因，很多女性朋友都會(huì)有宮寒。姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個(gè)效果是非常好的。很多回頭客都說，姜茶改善痛經(jīng)的效果的確很好。

　　提醒：女性平常就要多喝，不要等痛或者備孕的時(shí)候才喝。有暖宮活血的功效。

　　3、水魚湯

　　來月經(jīng)的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光!一般每個(gè)周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

　　評解：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。

　　備孕的注意事項(xiàng)

　　1、夫妻雙方的孕前檢查當(dāng)夫妻準(zhǔn)備好了要備孕，這時(shí)你得做一個(gè)全面的常規(guī)項(xiàng)目的孕前檢查。2、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、早睡早起。3、早上7點(diǎn)左右必須起床，晚上9點(diǎn)左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對你以后懷孕都健康都有幫助。4、不能隨便服用藥物。5、孕前3～6個(gè)月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。6、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦大量食用這類食品，會(huì)出現(xiàn)消化功能障礙。7、忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。8、千萬不能挑食和偏食。9、有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內(nèi)臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養(yǎng)單一。10、一定要心情放松，不要想的太多，壓力過太會(huì)有傷害。11、讓自己有一個(gè)放松的心情，別給自己太大壓力，聽歌、多走動(dòng)也可以放松心情又鍛煉身體。

　　排卵期怎么同房

　　同房時(shí)間：根據(jù)精子可在女性身體中生存3-5天的理論，專家建議夫妻二人可以在排卵前的一個(gè)禮拜，每兩天同房一次，提前“戰(zhàn)斗”起來。到了排卵日后4天繼續(xù)按照該頻率奮戰(zhàn)，總共戰(zhàn)斗10天，以此來保證精子能夠提前“候著”卵子，或者準(zhǔn)時(shí)與卵子“赴約”。當(dāng)然了，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)只是就平均而言，如果身體吃不消，就得減少頻率。

　　避免感染：如果在排卵期，女性發(fā)現(xiàn)私處出血，建議不要進(jìn)行同房。這是因?yàn)槿绻运教幁h(huán)境一般，倘若帶有細(xì)菌的生殖器進(jìn)入到女性身體中，就容易導(dǎo)致感染，繼而引發(fā)諸如子宮內(nèi)膜炎等疾病，反而會(huì)妨礙受孕。

　　何時(shí)驗(yàn)孕：同房之后會(huì)馬上懷孕嗎?想要知道排卵期的一番努力到底有沒有效果，建議各位可在性交日后的14天通過各種有效途徑檢測，以查看最終結(jié)果。

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