趙奕然健康減肥法

趙奕然減肥法趙奕然 　　肥胖時的趙奕然 減肥后的趙奕然趙奕然。中國減肥英雄。8個月減肥120斤（260-140斤）。媒體報(bào)道：中央電視臺2套《健康之路》，cctv-4《天涯共此時》，cctv-10《綠色空間》《百科探秘》，鳳凰衛(wèi)視中文臺，咨詢臺，歐洲臺，美洲臺《魯豫有約》北京電視臺《國際雙行線》《健康生活》湖南衛(wèi)視《晚間》，中國日報(bào)china daily。 　　體重最胖時280多斤，2004年通過拿自身摸索和研究，自創(chuàng)發(fā)明了原地花樣組合跑減肥方法。 　　從2004年6月到2005年2月的8個月時間里，趙奕然的體重從260多斤減肥到140斤，總減重120多斤。 　　趙奕然從2005年開始輔導(dǎo)胖友減肥，于今已有3年多時間，3年里，趙奕然用其精神和方法，輔導(dǎo)和感召了數(shù)以萬計(jì)的胖友減肥瘦身成功。 　　趙奕然的減肥瘦身事跡，曾多次被中央電視臺，鳳凰衛(wèi)視，湖南衛(wèi)視，北京電視臺，新疆衛(wèi)視，中國日報(bào)（chinadaily）等中國 　　10余家媒體以專訪形式報(bào)道。 　　2008年底，趙奕然個人出資成立北京趙奕然快樂堂文化傳播有限公司，并同時成立：趙奕然中國胖友之家。 　　趙奕然中國胖友之家——一個屬于全天下胖友的家。 　　咱胖友之家，并不華麗，來到這里，沒有美食與美酒，一杯溫暖的熱水，代表我們胖友之家全體員工暖暖的熱心。 　　咱胖友之家，沒有豪華的廣告和宣傳，來到這里，不管你消費(fèi)與否，都能免費(fèi)領(lǐng)取一份健康減肥瘦身理念和方法，咱家，靠的是口碑相傳！ 　　2009年2月，應(yīng)全國優(yōu)秀出版社——接力出版社邀請，趙奕然減肥書將在全國各大新華書店同時經(jīng)銷，本書中，趙奕然總結(jié)了3年來輔導(dǎo)胖友的經(jīng)驗(yàn)，并全新改良了原地跑步方法和動作要領(lǐng)，升級版九宮格原地花樣組合跑步法，將搭載本書第一次與廣大胖友見面。 　　升級版的九宮格原地花樣組合跑步法，將原來無法用語言準(zhǔn)確描述的抽象跑步手部和腳步姿勢動作，具體到九個格子中，有便于胖友更好的掌握跑步動作和姿勢。 　　在本書以及全新成立的趙奕然中國胖友之家中，趙奕然自身經(jīng)驗(yàn)和三年上千成功案例實(shí)踐總結(jié)出來的3種全新原地跑組合動作將同時與廣大胖友朋友們見面： 　　每天15分鐘快樂操，可以減肥！ 　　每天30-35分鐘原地花樣組合跑，可以瘦1斤?。▊渥ⅲ?斤中包含汗水和脂肪） 　　每天60分鐘原地減肥跑，可以一個月最少瘦10斤！ 　　懼怕跑步很苦很累的朋友們，你們對1小時跑步往望而生怯這可以理解，但是對30分鐘或者15分鐘跑，難道也堅(jiān)持不了么？全新升級3種跑步組合法，已經(jīng)進(jìn)行了胖友試驗(yàn)和中國頂尖運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的肯定，推出3種新的原地跑花樣組合法的目的就是為了讓所有胖友都能夠馬上行動起來！循序漸進(jìn)是減肥成功的唯一關(guān)鍵因素！ 　　2009年2月，趙奕然中國胖友之家實(shí)體俱樂部，將于北京落成，全新的實(shí)體俱樂部，將搭載北京大學(xué)運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所的國家級專家教授組成的健康減肥瘦身顧問團(tuán)隊(duì)，將趙奕然原地花樣組合跑減肥瘦身法進(jìn)行理論化武裝，全新的中國胖友之家實(shí)體俱樂部，中國頂尖的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家教授團(tuán)隊(duì)將根據(jù)胖友自身的體質(zhì)特征，為其制定屬于其的科學(xué)原地花樣跑運(yùn)動飲食方案，中國胖友之家減肥成功的員工，將配合專家教授團(tuán)隊(duì)為胖友進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)。 　　趙奕然，3年默默地努力與耕耘，多少次冷眼與嘲笑，多少個誤解與質(zhì)疑，并未讓其停住幫助胖友和輔導(dǎo)胖友的腳步，因?yàn)?，趙奕然曾經(jīng)是個胖子，他理解胖子在減肥過程中所會遇到和所要面臨的問題，他的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不能其自己獨(dú)享，應(yīng)該分享給更多需要幫助的胖友，讓更多的人，理解減肥瘦身的竅門，少走一些減肥錯誤的彎路。 趙奕然-減肥方法 　　奕然減肥方法： 　　趙奕然原地組合跑步減肥法： 　　趙奕然用自己身體摸索出來一套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，并用此方法在短短8個月的時間內(nèi)，減去120斤體重，將體重從260斤減到了140斤。趙奕然原地組合跑步減肥法，是得到包括中國中央電視臺，北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)院科等權(quán)威專業(yè)機(jī)構(gòu)任何和好評的減肥方法。 　　趙奕然原地組合跑步減肥法精髓： 　　1， 每天晚上原地跑步1個小時。 　　2， 在跑步中加入上肢組合運(yùn)動，可以在加速脂肪燃燒的同時，有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部贅肉。 　　趙奕然原地組合跑步減肥法與現(xiàn)在市場上別的減肥方法的區(qū)別： 　　1， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行的跑步減肥，在跑步減肥過程中避免了傳統(tǒng)的在室外跑步受氣候、氣溫，空氣質(zhì)量等不利因素的影響，趙奕然原地組合跑步減肥法非常適合炎炎夏日的減肥。 　　2， 趙奕然原地組合跑步減肥法是在室內(nèi)進(jìn)行原地跑步，不需要跑步機(jī)這些外力的輔助設(shè)備，區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房跑步機(jī)跑步。傳統(tǒng)的跑步機(jī)跑步減肥由于有跑步機(jī)的作用力，所以相對輕松，但是不如原地跑步的減肥效果明顯。 [編輯本段] 趙奕然參加過的電視節(jié)目 　　2006年

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