奇異果減肥

　　奇異果除含有豐富維生素外，更含其他水果少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的鈣含量是蘋(píng)果的17倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。

　　位居“水果營(yíng)養(yǎng)金字塔”的頂層。對(duì)女士來(lái)說(shuō)，奇異果是最合適的減肥食品。因?yàn)樗m然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量極低，僅有45卡路里，但是可以令人產(chǎn)生飽腹感。

　　奇異果的纖維素含量相當(dāng)豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強(qiáng)力抗氧化劑及抗突變物質(zhì)來(lái)美白皮膚。

　　另外，還能補(bǔ)充皮膚曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，每天只要一個(gè)奇異果，就是提供人們一天所需要能量的1/5。因此，奇異果是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇。

定制個(gè)性化減肥方案 >>

查詢食物熱量 >>

進(jìn)入39減肥社區(qū)和大家一起減肥 >>

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

一天兩顆奇異果 美白抗老還瘦身
7天瘦身食譜，輕松享瘦
6大暴瘦食物 幫你排毒瘦身 讓你輕松“享”瘦每一天 我已瘦8斤了
每天10分鐘，輕松瘦身秘籍！
神奇的雞蛋蘋(píng)果減肥法，讓你輕輕松松就瘦身
6大奇招讓你輕松暴瘦
長(zhǎng)輕瘦身分享：輕松“瘦身”的3個(gè)小技巧？
最有效的腹部減肥法，讓你輕松享瘦！本文共計(jì)777個(gè)字
一周瘦身食譜，輕松享瘦
一周蔬果減肥計(jì)劃 享瘦每一天

網(wǎng)址: 每天一個(gè)奇異果 輕松享瘦 http://www.u1s5d6.cn/newsview257223.html